月: 2021年9月

こんにちは～AYAです♪ 今日は私も大好きなブロッコリーについて語ります（笑） ●ブロッコリーって ブロッコリーはアブラナ科アブラナ属の植物でキャベツの仲間です！ 花蕾（からい）と呼ばれる蕾の部分と茎を食べる野菜です。 […]

こんにちは♪ 今日は秋の食材の美容効果を紹介します☆ 【さつまいも】 カリウム・食物繊維・ビタミンC※B※E 皮にも栄養たっぷり★ グルテンフリー！ 腸内環境を整え、便秘解消ダイエット効果。 芋類内で美肌に欠かせないビタ […]

こんにちは～AYAです♪ 今日は年齢と共に気になってくる『ほうれい線』の原因について書いていきます。 1・頬のたるみ 頬を支えている筋力が衰え、肌のハリが失われると、頬は下がっちゃいます。 頬のたるみは、ほうれい線が目立 […]

こんにちは♪ 今、マスクで荒れてニキビにお悩みの方が非常に多いです。 なるべく早く治したいニキビ。 マスクが原因以外にいつも同じところにできるのは体に不調があるからかも。。。？ 【おでこ】 原因：ホルモンバランスの乱れに […]

こんにちは♪ 今日はお尻の下部の凹みについて☆ 立った状態ではなかなか凹みに気づかない方が多いですが。。。 座ってるとお尻が痛い。 寝るとお尻の下部が凹んでる。 という方！ 《お尻の凹みの原因》 ●肌のハリ不足 ●加齢 […]

皆さん、こんにちは！ 今回、脱毛の機械のご紹介をしていこうと思います。 ここ数年で脱毛サロンもたくさん増えてきて 美容脱毛や医療脱毛などで分けると数多くのサロンがあります。 更に脱毛の機械もたくさんの種類がありますよね？ […]

こんにちは～AYAです♪ 今日は良く悩まれる方が多い脚のむくみの原因、解消、予防を書いていきます。 □むくみの原因 体の中で一番むくみが出やすいのが脚です。 心臓から遠い位置にあって血液の流れが悪くなりやすいことと、重力 […]

皆さん、こんにちは！ 脱毛に通われたことのある方であるのが通うペース！ これってどこの脱毛サロンでも必ずあることですよね？ 大体、言われるのが１ヶ月に一回ペースでと言われます。 これは毛周期の関係でヘアサイクルが変わって […]

こんにちは♪ 今日はほとんどの人が悩んでいるお尻の黒ずみについて☆ まず自分のお尻に黒ずみが出来ているか一度ご自身でお尻をCheckしてみて下さい☆ 【お尻に黒ずみが出来る原因】 ●衣類や下着による締め付けやこすれ ●保 […]

こんにちは～AYAです♪ 今日は年齢を重ねるたびにできる《小ジワ》の原因、セルフケアについて 書いていこうかなと思います！では早速レッツゴー（笑） 小ジワができる原因 ■乾燥 肌が乾燥すると、シワが出来やすくなります。 […]

こんにちは♪ 今日は、骨格診断について☆ あなたの骨格は何タイプでしょうか？ 以下の3つがございます。 【ストレートタイプ】 ・筋肉が付きやすくメリハリがある ・いわゆるボン・キュ・ボン体型 ・全身のバランスは重心が上に […]

こんにちは～AYAです♪ 今日は体に良い野菜をいっぱい書いていきます。 ○にんじん にんじんはビタミンAが豊富で、特に夜間の視力に効果的です。 生のまま刻んでサラダに入れたり、スムージーにブレンドしたりして摂取してくださ […]