月: 2022年6月

こんにちは〜AYAです☆ この時期からうなじで悩まれる方がきっと多いと思います！！ 首から肩にかけて空いてる服が着たいのにうなじが気になって 着れなかったり、おしゃれができなくて嫌だと思います。 そのお悩みがうなじ脱毛を […]

こんにちは♪ 皆さん「1時間座ると寿命が22分縮む」という文言を聞いたことがありますか？ 今日は、長時間座ると寿命が縮む！？ 【汚尻になる原因と正しい座り方】について☆ 長時間のテレビ視聴や、デスクワークで長時間座ってい […]

こんにちは♪ 今日は、以前ご紹介しました【アンチエイジング食品～続き～】です☆ ★ナッツ★ 多くのナッツはビタミンEの優れた供給源として、皮膚組織を修復し、皮膚の水分を保持し、紫外線による損傷から皮膚を保護することが期待 […]

こんにちは♪ 「森のバター」や「食べる美容液」と呼ばれ、美容や若返り効果がある【アボカド】 日本のスーパーでは“野菜コーナー”でよく見かけることが多いので、野菜と思われがちですが、実はアボカドは“果物”に分類されているん […]

こんにちは♪ 今日は【就寝前に控えた方がいい食べ物】をご紹介します☆ 【お酢・トマトソース】 お酢やトマトソースは強酸性のため、食べて寝ると胸焼けや消化不良を起こすことがあります。 もし食べるのであれば、就寝の3時間前ま […]

こんにちは〜AYAです☆ 今日は、毛穴のお悩み別におすすめする食材を書いていきます〜。 【毛穴＋皮脂分泌が気になるなら、、】 ビタミンA・C・E＋「ビタミンB2」「ビタミンB6」 ポツポツ目立つ白角栓は、古い角質や汚れに […]

こんにちは〜AYAです☆ 不規則な生活・季節の変わり目などで、 肌荒れに悩まれている女性は多いと思います。 肌荒れを改善するためにスキンケアを怠らない事はもちろんですが、 美肌に効果的な食べ物を摂って体の内側から改善する […]

こんにちは♪ 今日は、昨日の続き【ニキビの改善～睡眠編～】です☆ 【睡眠の質を高め美肌へ】 遊びすぎによる睡眠不足も、ニキビを悪化させる原因になるので、心当たりのある方は要注意。 ニキビを改善していく上で、睡眠もかなり重 […]

こんにちは〜AYAです☆ 今日はシミに効く食べ物を書いていきます〜。 【シミに効く食べ物〜栄養素】 シミは、日焼け止めなどの紫外線対策はもちろんですが、 内側からのケアも大事です！！ 紫外線は体の中に活性酸素を生み出しシ […]