月: 2022年7月

こんにちは♪ 今日は、昨日に引き続き【ほうれい線を目立たなくする改善方法】について☆ ★正しいスキンケアをする★ 肌が乾燥しているとほうれい線が目立つため、しっかり保湿して潤った肌を持続させることが大事！ 摩擦に気をつけ […]

こんにちは♪ 今日は、私が顔の悩みで1番の【ほうれい線】について☆ ほうれい線が濃いと老けて見えますよね。。。 そんな気になるほうれい線を目立たなくするには、どうしたら良いのでしょうか？ ある程度、年齢とともにほうれい線 […]

こんにちは〜AYAです☆ 美容・健康のために飲むイメージのある豆乳！ 皆さんは、豆乳にどんな効果・効能があるのかご存知ですか？ 今日は、豆乳に含まれる栄養素からどのような効果・効能が期待できるのかを 書いていきます〜！で […]

こんにちは♪ 今日は【保湿ケア】について☆ 夏って保湿ケアは軽めでも大丈夫なイメージありませんか？ 実は“夏の今こそ”保湿ケアが大事！ 冬に比べて湿度も高く、汗や皮脂で肌が潤っているような感覚があるが。。。 ↓ 肌の内側 […]

こんにちは〜AYAです☆ チーズは、牛乳の栄養成分が詰まった完全栄養食と言われるほど、 体に必要な栄養がバランスよく含まれています。 【主な4つの栄養素】 1・カルシウム 強い体や、骨を作る上で欠かせない大切な栄養素です […]

こんにちは♪ 今日は、昨日の続き【ターンオーバー】について☆ 【ターンオーバーが乱れると。。。？】 ●角層が厚くなりごわつく ターンオーバーが遅くなり、剥がれ落ちるはずの古い角層細胞が蓄積するため、角層が厚くなり、肌がゴ […]

こんにちは〜AYAです☆ 今日は、エニシーグローパックの効果を書いていきます！！ 【効果】 1・炭酸ガスによるリフトアップ効果・ターンオーバーの正常化・化粧ノリの改善です！ パックをすると肌の上で炭酸ガス（CO2）が発生 […]

こんにちは〜AYAです☆ 年齢を重ねるにつれてシミが目立ってきた！という方も多いのでは、、？ なんで、シミができちゃうのか、、。 今日は、シミができるメカニズムを書いていきます〜！ 《シミの原因（メラニン）とは？》 シミ […]

こんにちは♪ 今日は【ターンオーバー】について☆ 【ターンオーバーとは。。。】 肌は、日々生まれ変わっていて、この肌の生まれ変わりのサイクルを「ターンオーバー」といいます。 健康な肌の場合、ターンオーバーは約28日のサイ […]

こんにちは♪ 今日は【美肌に大事なビタミン】について☆ 【ビタミンの効果】 ★ビタミンA★ 新陳代謝を促進し、皮膚の機能を維持したり乾燥を防ぐ。 皮膚や粘膜の潤いをキープして、ターンオーバーの働きを正常に保つ。 ↓ ビタ […]

こんにちは〜AYAです☆ いよいよ本格的な夏がやってきます！ 暑いからといって体を冷やしすぎてしまうと、 免疫力が低下したり、体調を崩しやすくなったりします。 今日は、この時期に注意したい『夏風邪』について書いていきます […]

こんにちは♪ 夏も本格的に始まって、プールや海へお出かけする方多いのでは？ 今日は【骨格別！ダイエット法】について☆ ★骨格ストレート★ 二の腕やお腹周りなどの上半身にお肉が付きやすいのが特徴。 ◎オススメダイエット法◎ […]