年: 2022年

こんにちは〜AYAです☆ くすみには加齢・体調の変化など様々な要因が考えられるので、 まずは自分のくすみの原因を知ることが大切です。 今日はくすみの原因別にその症状・対策を書いていきます〜。 【顔のくすみの原因・予防法】 […]

こんにちは〜AYAです☆ つい見逃しがちなうなじのムダ毛、、。 電車・エレベーターの中など、他人との距離が近づく時に 目につきやすい部位でもあります。 特に髪をアップにするときなど目立ちやすいので、 実は意外とお手入れを […]

こんにちは♪ 今日は、頬や鼻などが目立って気になりやすい【毛穴の開き】について☆ メイクをしても崩れやすくなったり、鏡や写真も嫌になりますよね。 季節の変わり目や生活習慣でも変わると言われていますが、そもそもなぜ毛穴は開 […]

こんにちは♪ 今日は、スキンケア初心者の方必見の、最短で美肌になるために取り入れるべき有効成分をご紹介します☆ 【紹介する成分】 ★医薬部外品の有効成分★ 配合量が決まっているので、表示名称に「有効成分として○○を含む」 […]

こんにちは♪ 「生理前の食欲が止まらない。。。」 せっかく頑張ってるのに体重も増えるし、何でなの？ 生理がきてしまったせいで、自分に罪悪感と自己嫌悪でいっぱいになってしまった経験はないですか？ 生理前や生理中はどうしても […]

こんにちは〜AYAです☆ 毛穴・ニキビ・シミ・たるみ、、気になってしまったら たっくさん悩みが出てきますよね、、。 そんな悩みを解決してくれるのが【水光ジェット】です。 水光ジェットって聞いたらきっとなにか分からないです […]

こんにちは〜AYAです☆ 見ため年齢を上げてしまう、顔のたるみ、、。 特に目の下・頬のたるみは目立つシワになりやすく、 できることなら防ぎたいですよね、、。 普段から顔のマッサージなどのスキンケアを行ってるのに、 なんで […]

こんにちは♪ 今日は【二重顎】について☆ スマホを常に見る時代。 その時に二重顎は蓄積されています！ 【二重顎の原因は？】 （1）たるみ 表情筋や舌の付け根の筋肉が衰えると、筋肉の垂れが原因と考えられる。 顔の筋肉が衰え […]

こんにちは〜AYAです☆ 健やかな肌を維持するためには、栄養バランスの摂れた食事が大事。 食事が不規則になって栄養が偏っちゃうと、体調だけじゃなく、 潤いのある健やかな肌も維持できず、乾燥肌を招いちゃいます、、。 今日は […]

こんにちは♪ 今日は、ギネスブックに「最も栄養価の高い果物」として登録されている【アボカド】について☆ 【アボカドの嬉しい効果】 （1）高血圧・むくみ解消 カリウムが豊富に含まれているため、塩分を排出してくれる働きがあり […]

こんにちは〜AYAです☆ 今日は、便秘解消にオススメの発酵食品を書いていきます〜。 【腸内環境を補うヨーグルト】 ヨーグルトは整腸作用があり、腸内環境を整える代表選手。 含まれる乳酸菌・ビフィズス菌は多種多様で効果も色々 […]

こんにちは♪ 今日は、私が大好きな【納豆】について☆ 【納豆がスゴイ】 （1）国立がん研究センターの調査によると、毎日納豆を1パック食べる人は、ほぼ食べない人に比べて、脳卒中や心筋梗塞で死亡するリスクがおよそ2割低いこと […]