こんにちわ♪

今日は私も毎日悩まされるリンパについて☆

【リンパの基礎知識】
人間の身体には血管と同じようにリンパとよばれる管が体内を網羅しています。

不要になった二酸化炭素や老廃物、余分な水分などは静脈が80％回収し、残りの20％をリンパ管が回収します。

顔のむくみやコリは、リンパが滞り老廃物がスムーズに流れないことが原因のひとつです。

リンパには心臓のようにポンプがあるわけではないので、筋肉をほぐして、さらに圧をかけながら動きを出すことによって深層部のリンパを刺激します。
これによって顔の組織は奥深くから活性化して、新陳代謝が促されます。

【身体のリンパ節とリンパの流れ】
リンパ管はポンプ作用をもっていません。

筋肉の収縮や呼吸など周囲の動きを利用して、押しだしてもらっているのです。

リンパ管の途中にフィルターのような役目をするリンパ節が約800あり、リンパ液はそこで何度も浄化されながら流れていきます。

なので、長時間同じ姿勢でいたり筋肉をあまり使わない生活をしていると滞りやすくなります。

リンパが滞ると老廃物や余分な水分がたまり、むくみや冷え、肩コリが生じたり、脂肪がつきやすくなります。

きっと私だけじゃなく、女性は皆さんむくみやコリに悩まされているかと思います。

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