こんにちは～AYAです♪♪
皆さんって毛穴が気になったりしていませんか、、？
ニキビができていなくても毛穴が目立ったりしていたら凄く嫌ですよね。
私も毛穴が気になって必要以上に触ったり押し出したりして余計に目立っちゃいました（泣）
触ったり押し出したら皮が捲れて痛くなったり更に黒くなったりして逆効果でした。

今日は毛穴が開く原因について書こうかな～
では早速、、あまり関係なさそうに思われがちですが影響が凄くあるのが
『肌のうるおい不足』です。適度な皮脂の分泌は肌のうるおいを守るために必要ですが、
過剰に出ると毛穴が目立ったりニキビの原因になります。これは、うるおい不足や乾燥に
よって引き起こされていることが多く、うるおいが蒸発するのを防ごうとして皮脂を沢山
出しているのです！また、肌の水分が不足しちゃうとキメが粗くなり、毛穴が目立ちます。
特に20代では、鼻の周りや、皮脂が詰まって、いちご鼻になったりしますよね、、

肌のタイプは人それぞれであり、毛穴のサイズや開きやすさについても個人差が大きいです。
また、皮脂が凄く出やすい人は、毛穴が開きやすい傾向があり、オイリー肌、ニキビ肌
の人に多くみられます。『紫外線によるダメージ』も大敵です。お肌の奥まで届く紫外線A波
（UVA）によって、ハリを支えるコラーゲンやエラスチンが破壊され、お肌が緩んじゃいます。
これによって、開いてたるんでみえることになります。肌がたるむと毛穴は目立ちやすく
なります。『加齢による影響』もまた一つです。遺伝とともに避けられない原因です。
加齢によってコラーゲンなどの量と質が低下してお肌が緩むことで毛穴も開いて、
いわゆるたるみ毛穴が発生しちゃいます。最後にもう一つ、『生活習慣の乱れ』です。
寝ている間は、日中に受けたダメージやストレスからの修復や再生を図る時間です。
そのため睡眠が不足すると、十分な回復が図れず、肌荒れや、キメの乱れと共に、
毛穴が目立ちます。また、甘いものなど糖質を摂りすぎると、体内の糖化が進み、
コラーゲンやエラスチンにも影響します。弾力性が失われて毛穴が開きっぱなしになりやすく、
新しいコラーゲンやエラスチンの生成が妨げられることもあります。更に皮脂が過剰に
作られやすくなったりもします。

無理に触らず日々の生活が大事ですね。私も毛穴が凄く気になるので見直します！