皆さん、こんにちは！
今回はミカンの凄さについてブログを書いていこうと思います。

え？急になんでかって？
それはLABELの一階ではミックスジュース専門店をしております。
そこのスタッフに栄養のお話を聞いてきました！
これが思ったより凄いので是非、覚えて帰ってください！

１.ミカンの栄養とは？
実はみかんを1日に3個食べれば病気知らずと呼ばれるくらい免疫力を高めることができます！
風邪予防や美肌効果、動脈硬化の予防など様々な期待ができる凄い食材です！

では具体的にどんな栄養が入っているのでしょうか？
そちらもお伝えしていきます！
２.ビタミンC
こちらはイメージしやすいかもしれないし
ご存知の方も多いかもしれませんが
ミカンにはビタミンCがたくさん入っています！
成人一人の場合は一日100mg必要だと言われているんですが
ミカンには一つにつき35mg入っているので
大体3個食べれば必要量を摂取することが可能なんです！
ビタミンCには免疫力を高めて最近やウィルスなどの抵抗力をつける働きがあるので
病気の予防にはもってこいなんです！

更にビタミンCには悪玉コレステロールを抑制してくれる働きがあります！
動脈硬化と脳梗塞などの予防になりますよ！

シミ・そばかすなどの原因となるチロシナーゼを抑えることができます！
そしてコラーゲンの生成にもビタミンCが必要なので
美肌効果もあるんです！

３.β-クリプトキサンチン
こいつが何気にすごくて抗酸化作用があって
紫外線から皮膚や目などを守る働きがあるんです！
骨粗鬆症の予防やこちらも免疫力を高める働きがあるんです！
更にはヒアルロン酸の量を増やす働きがあるんです！
そして美肌効果もあるのです！

皆様いかがだったでしょうか？
ミカンの栄養素はとても高いので食べておくと効果はしっかりと働きがあるのです！
今の時代、免疫力を高めたいと思うので
なるべく摂取することをオススメしますよ！

またLABELのミックスジュースには
ミカンも入っていて効果も期待できるので
エステ終わりに是非飲んでみてください！

ご来店お待ちしております～！！！