こんにちは♪

今日は、繰り返し起こるニキビの原因を知って頂いて正しいスキンケアと習慣で、脱ニキビ肌を目指しましょう！！

【おでこ・生え際】
●皮脂の多分泌とシャンプー等の洗い残しの汚れ
●前髪などの髪の毛の汚れ

皮脂の多分泌はストレスや睡眠不足によるホルモンバランスの乱れが原因！

優しく洗い保湿をしっかりして、汚れを残さないのと、できるだけ睡眠を取るようにして下さい◎

【眉間・おでこ中央部】
●ストレスによる皮脂の多分泌
●飲酒量が多い、体の冷えによる肺機能低下

おでこ・生え際同様で、皮脂の多分泌により、前髪などの髪の毛の汚れと混じり、ニキビや炎症の原因に。
飲み過ぎなどによって胃腸が弱った時などにも起こったりします。

洗顔は洗い過ぎず優しくし、食事リズムや食べ物を見直してみて下さい♪
特に油分や糖分が多い物、香辛料が強い食べ物の食べすぎなどは要注意です！

【頬・口周り】
●乾燥によるバリア機能低下
●寝不足、血行不良などによるホルモンバランスの乱れ
●胃腸の不調や冷たい物の取り過ぎ

頬はお顔の中でも皮脂の分泌量が少ないと言われています。
バリア機能の低下や乾燥により、メイク汚れなどが溝に入り込み皮脂と混じってニキビの原因に。

頬の保湿はしっかり欠かさず、枕や頬に触れる物をこまめに清潔に◎

【鼻】
●不規則な生活習慣やストレスによるホルモンバランスの乱れ
●鼻炎や気管支炎、喉の痛みなどの肺機能低下
●小鼻の凸凹などにメイク汚れなどの毛穴の詰まり

鼻はお顔の中でも皮脂の分泌量が1番多いと言われています。
さらに、小鼻などの凸凹に汚れが溜まるのが原因でニキビが起こりやすくなります。
ニキビができると目立つので、触れてしまう頻度が多くなり、炎症が悪化してしまう事も。。。

洗顔でしっかり泡立て、もしくはクレンジングで優しくしっかり凸凹部分も洗ってあげることが大切です。
鼻炎持ちの方は特に触れる頻度が多いので、洗う際もお湯ではなく、ぬるま湯などにし、お肌の刺激をできるだけ少ないようにしてみて下さい◎
洗顔後は保湿を忘れずに！

【顎・フェイスライン】については、また明日に続きまーす！