こんにちは～AYAです♪

今日は前回の続きシワについて書いていきます。
では、早速レッツゴー（笑）

年齢肌を感じさせるシワは、できるだけ防ぎたいのと、
すでに出来たシワも目立たなくする方法も気になりますよね。

予防方法

1・紫外線対策→肌の弾力に欠かせないコラーゲンやエラスチンに
悪影響を与える紫外線を徹底的に防ぎましょう。

紫外線対策・・日焼け止めクリーム、帽子、日傘、サングラスなどなど。

2・乾燥を防ぐためにしっかり保湿→化粧水や美容液、乳液、クリームなどで
しっかり保湿してください。乾燥が気になる部分には、乳液やクリームを入念に。

3・不規則な生活習慣の改善→肌の調子が悪くなる原因の一つです。
良質な睡眠や適度な運動をして、ストレスをなるべく溜めないように。

すでにあるシワへの対処法

1・シワ対策ができる美容液を導入→コラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸や
セラミドなど、肌の潤いや弾力を保つ成分を配合した美容液がオススメです。

2・シワを深刻化させないために紫外線対策をより徹底→紫外線対策のポイントは、
日焼け止めクリームをこまめに塗り直すことです。日焼け止めクリームは汗で
流れ落ちるため、外出時間とSPFの数値が合っていても、こまめに！！
日焼け止めは外出していない時や紫外線が弱い時期でも、一年通して塗るのが
Bestです。

3・クリームなどで乾燥対策を→普段のスキンケアでしっかり保湿するのはもちろん、
それだけでは不安な人は、更に保湿力の高いクリームなどをプラスです。
ハリ、弾力のある潤い肌でシワを予防します。

4・フェイスマッサージでケア→表情のクセによってできるシワは、
無意識のうちにできるものです。この無意識のうちにできるシワには、
フェイスマッサージで顔のシワをほぐすのが効果的です。
また、加齢によって生じやすいシワも、たるみ肌を引き上げるマッサージを
するのがオススメです。

日焼け止めを毎日塗ってるんですけど、こまめに塗り直すのは忘れちゃいます（笑）
忘れないようにこれから塗り直し徹底します！

最後まで読んでいただき嬉しい～ありがとうございます☆

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