こんにちは～AYAです♪

今日は年齢を重ねるたびにできる《小ジワ》の原因、セルフケアについて
書いていこうかなと思います！では早速レッツゴー（笑）

小ジワができる原因
■乾燥
肌が乾燥すると、シワが出来やすくなります。
あとは、瞬きによってよく動く目元はシワが特にできやすい場所です。
肌表面の細かい『ちりめんじわ』も乾燥が原因で、乾燥した状態が続くと、
浅かった小ジワがだんだん深くなり、消えにくくなってしまいます。

■目元の筋肉の低下
歳を重ねると、筋肉が衰えてくることによって肌がたるんできます。
目元も同じで、ハリのある筋肉であれば動いても元に戻る力がありますが、
衰えると元に戻りにくくなり、その部分にシワができやすくなります。

■紫外線
紫外線は肌の老化を進める一つ。目元は日焼け止めを塗り忘れやすい部分なので、
シワができやすくなります。もう一つが、パソコンやスマホの画面から出る
ブルーライトも要注意です。眼精疲労を起こし、目元のシワの原因になります。

セルフケア
■マッサージ
目元の皮膚は薄くて、特にデリケートなのでする前は保湿しておくことが良いです。
滑りを良くする為クリーム必須です。
マッサージは目元の血流を良くすることが目的です。グッと押さえすぎずに、
優しいタッチで指を滑らすように目頭から瞼を通って目尻へ撫でます。

顔だけじゃなく、首や肩のコリも血行が悪くなる原因の一つです。
優しくマッサージしたりストレッチでほぐすとGOODです！

■ツボ押し
目の周りには、シワを改善するツボがあります。眉頭のすぐ下にある窪みの
『攅竹（さんちく）』や眉尻にある窪みの『絲竹空（しちくくう）』などです。
指の腹をツボに当て、息を吐きながら押し、吸いながら離すのを数回繰り返します！

目元の小ジワはすごく悩みますよね。日頃の目元ケアが重要なのがわかりました。

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