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女性ホルモン向上!おすすめ習慣とは?

こんにちは♪

何かにつけ影響を受ける女性ホルモン。
お肌や髪の毛だけではなく、体重の増減や精神の不安定さにまで関わっている重要なホルモンです。

【女性ホルモンは一生でたったスプーン1杯の分泌】
・エストロゲン(卵胞ホルモン)
女性らしい身体つくり。
自律神経を安定させます。

・プロゲステロン(黄体ホルモン)
体温や食欲を上げ、水分や栄養をため込みます。

【女性ホルモンのバランスが崩れると】
・お肌のハリ、弾力
・髪の毛のツヤ、コシ
・精神的な不調
・体重の増加
・身体の老化
・体調の変化
・骨密度

[1]ホルモンバランスを整える!
女性ホルモンの材料は、コレステロール(脂質)です。

過激なダイエット。。。
特に、脂質を完全に断つ事は危険。
逆に、大豆製品はホルモンの強い味方なのでオススメです。

[2]ホルモンの質をアップさせる!
もともと微量の女性ホルモン。
増やす事は難しいですが、質をアップすることはできます。

ストレスをためないこと。
好きな人・こと・ものをつくることはとてもいいことです。

[3]ホルモンの性質を受け入れる!
イライラしても、落ち込んでも、物事はいい方向にはいきません。

たまには「なんとかなるさっ」のゆるーい自分になるのを許してみてはどうでしょうか。

「でも何とかしたい。。。」

【おすすめの美容成分】
★ピクノジェノール
女性特有の悩みを解決

★エラスチン
女性らしい身体ラインづくり

★プラセンタ
更年期症状などを緩和

大豆イソフラボンやローヤルゼリーなども、女性ホルモンに似た働きをしてくれます。

ブログ画像
皆さん、イライラしたり落ち込んだり気分がすぐれない時は、LABELに来て気分転換して下さい♪
1Fは、美味しいミックスジュース販売してます!
美味しい物飲んだり、食べたりしてる時って幸せですよね♪

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自分磨きしてる時って、前向きな気持ちになれますよね♪

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