こんにちは♪

皆さんは、お酒好きですか？
私は、大好きです！笑

でも、お酒って美容に悪い。。。とイメージしている方も中にはいるのではないでしょうか？

でも、実は適量のお酒は血行を良くし、活力を与えてストレスを解消してくれます。
飲み方に注意をすれば、全てのお酒が肌に良いとも考えられています。

今日は【特にお肌にいいお酒】について☆

普段飲まない人も参考にしてみて下さいね♪

※最初に注意点※
お酒はアルコールを分解するときに、体内で水分とビタミンB群が大量に消費されます。
それがきっかけで、乾燥肌の原因になる可能性があります。
また、アルコールは細胞組織を炎症させ、ヒスタミンなど炎症性物質が分泌して痒みが出ることもあるので注意しましょう。

★ウイスキー★
ウイスキーは、蒸留する際に糖がほぼ抜かれているので、ビールなどの醸造酒に比べて糖質が圧倒的に低いです。
シワ・たるみのもととなる糖質は、なるべく抑えていく方がいいです。
また、ポリフェノールの一種のレオニレシノールという成分がシミの原因となる酵素を抑制します。

★赤ワイン★
赤ワインに多く含まれているポリフェノールには、活性酸素を抑える抗酸化作用があります。
ポリフェノールの抗酸化作用は、お肌のアンチエイジングに効果的です！
また、赤ワインに多いポリフェノールはレスベラトロールというもので、ニキビの原因となる細菌の増殖を抑える効果も期待できます。

★日本酒★
米麹には、麹酸という成分がシミやそばかすの原因になるメラニン色素の生成を抑制する美白効果があります。
また、日本酒に多く含まれるアミノ酸はお肌の角質層を構成するものです。
そのため、肌の保湿力を高めるのに欠かせない成分です。

［お酒が弱い方は。。。］
お酒を飲む前に
・牛乳
・ヨーグルト
・チーズ
などの乳製品を事前に飲んだり食べたりしておくと、乳製品に含まれる脂肪分が胃腸の粘膜を守ってくれるためオススメです。

飲む量の参考として、お酒を分解する時間は

“アルコール分解量”体重（kg）×0.1g×経過時間

という式でわかるので、飲み過ぎ防止の参考にしてみて下さいね♪

お酒は、自分自身の適量を守り、美容効果を意識していきましょう☆

＃エステサロン
＃脱毛サロン
＃水光ジェット
＃光フェイシャル
＃福島区