こんにちは♪

皆様、お肌健康ですか？

紫外線、乾燥、マスクなどでお肌は常に様々な刺激を受けています。
そんな中でも、あなたの肌を支えている役割をしているのが【肌免疫】

【肌免疫】
傷口から侵入する病原菌や古くなった細胞、老廃物を除去したりする働きがあり、ターンオーバーの正常化に導くことができます。
この肌免疫が作用しているからこそ、あなたのお肌につくほこりや花粉などの刺激から守っています。
さらに、この細胞にはいち早くお肌に有害な物質を見つけ排除する力があるので、高めておくことでより強いお肌に変わります。
敏感肌や季節の変わり目の肌トラブルの対策としては、意識しておきたいポイント。

でも、どうやって上げていったらいいの？？

その方法が【腸内環境の改善とストレス緩和】
腸の免疫細胞は、全身の肌をコントロールしていると言ってもいいくらい重要です。
腸内環境が悪いとお肌表面の免疫は下がり、ターンオーバーも乱してしまいます。
食物繊維や栄養バランスに注意していきましょう。

ストレスは心身に大きな影響をもたらすため、お肌の状態で精神状態も変わってきます。
精神状態をコントロールしている自律神経と深い関係があるため。
疲れをしっかり摂るためにリラックス効果のある香りや、睡眠の質を上げて負荷をかけない過ごしし方をしましょう。

【肌免疫から見る美肌効果】
・ターンオーバーの促進
・ハリ、弾力を生む
・バリア機能と保湿力を高める
・肌荒れ改善
・炎症抑制
・ヒアルロン酸の増加

肌免疫は周りの様々な環境でも変化しやすいため、季節だけでなく生理前にはホルモンバランスの影響も受けます。
無理をしないように自身の調子に合わせながら、日々のケアを大切にして行動していきましょう。

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