こんにちは♪

今日は、私も大好きな【チョコレート】について☆

チョコレートの原材料のカカオ豆には実は、美容効果があるって知っていますか？

★チョコレートには、活性酸素の発生を抑える効果が期待される。

★活性酸素はシワやたるみ、シミ、ニキビなど肌荒れの原因につながる。

★チョコレートに含まれるカカオポリフェノールには、活性酸素の発生を抑える、抗酸化作用がある。
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アンチエイジングができる！

【チョコでの美容効果】
カカオに含まれるポリフェノールは、赤ワインの2倍と言われている。

～美容効果～
［美肌効果］
抗酸化作用があり、アンチエイジングができる。
また、角層の水分を保持してくれる働きも◎
紫外線によりできるシミや肌の炎症を抑えてくれる。

★シミ、シワ、たるみ、乾燥、全ての肌悩みにおすすめ！

［冷え性に良い］
冷え性の改善におすすめ◎
血行不良等により、冷えが起こるが、カカオポリフェノールには血管を広げる作用があり、血行促進が期待できる。

［便通に良い］
チョコレートには食物繊維が豊富に含まれているため、便通が良くなる。
また、カカオプロテインが便通を改善し、腸内フローラを整えてくれる作用がある。
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便秘の場合は、ニキビや吹き出物ができやすくターンオーバーに影響がでる。

【どんなチョコがいい？】
カカオ豆に含まれているポリフェノールやカカオプロテインにより、美容効果があります。
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カカオ70％がおすすめ！
カカオ含有量が高いものがいいです。

★1日板チョコ半分が目安！
板チョコ半分の量を数回に分けて食べるのが理想的。

※食べ過ぎてしまうと、アレルギーが出てしまう可能性があるので注意が必要です。

チョコレート大好きな方、多いですよね☆
美容効果もあってめっちゃ嬉しいですが、食べ過ぎには注意して下さいね～！

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