こんにちは〜AYAです★☆
今日は、コラーゲンについて書いていきます！
『コラーゲンとは？』
コラーゲンは基本的にはタンパク質の一種で、
体内にあるタンパク質の3割を占めるものです。
そのため、肌以外にも骨・血管・内臓に至るまで様々な組織に
コラーゲンは存在します。
タンパク質というのが、人体を構成する栄養素なので、
コラーゲンは単純に美肌効果があるというだけじゃなく、
身体全体にとって重要なものです。
『コラーゲンのバストアップ効果』
（肌にハリ・ツヤを与える）
コラーゲンによるバストの表面的な効果は、
肌にハリ・ツヤを与える点です。
コラーゲンの効能として美肌効果は有名ですが、
それは当然バストも含まれます。
実サイズを変化させるわけではありませんが、
バストの肌がピンと張った状態になるだけで、
見た目サイズ感は大きく変わります。
さらにコラーゲンはバストに弾力性を与えるので、形も整います。
（クーパー靭帯を補強する）
クーパー靭帯はバストの内部にある束上の組織で、
バストと大胸筋を繋ぐワイヤーのような役割を担います。
このクーパー靭帯が切れたり伸びたりすると、バストが下垂します。
逆に言えばクーパー靭帯がしっかりすると、
バストが持ち上がるという事です。
クーパー靭帯はコラーゲンで構成されているので、
コラーゲンを増やしてクーパー靭帯を補強することがバストアップに繋がります。
『コラーゲンを体外から摂取する方法』
（食事）
・手羽先・牛タン・レバー・軟骨・フカヒレ・アンコウ・イカ・タコ
より効果的に摂取するならゼラチン質のコラーゲンを摂取することをお勧めします。
ゼラチンは見た目がプルプルしたコラーゲンの塊で、
比較的吸収率がいいです。
・豚足・すっぽん・牛スジ・なまこ・マシュマロ
コラーゲンはバストアップを含む、
美容全般において有効な栄養素です。
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