こんにちは♪

今日は【朝と夜のスキンケア】について☆

★朝のスキンケア★
洗顔→化粧水→乳液・クリーム→日焼け止め

（1）洗顔～洗う～
朝起きたらまずは洗顔です。
「汚れていないから」と水洗いですませる方もいますが、寝ている間に分泌された皮脂は水では落とせないため、洗顔の使用をおすすめします。

□水はぬるま湯
□洗顔は泡立てる
□優しく拭き取る

（2）化粧水～潤いを与える～
洗顔後は、化粧水で肌に潤いを与えてバリア機能を高めます。
化粧水は肌に水分を与えてやわらかくし、キメを整えたり、次に使用する美容液や乳液の浸透を助けます。

（3）乳液・クリーム～潤いを閉じ込める～
乳液やクリームで水分の蒸発を防ぎ、肌に保湿成分を閉じ込めます。
乾燥から肌を守るためにも、しっかりと塗ります。

（4）日焼け止め～紫外線から守る～
紫外線から肌を守るため日焼け止め、化粧下地を使用します。
紫外線の防御効果はSPF値（～50）やPA値（＋～＋＋＋）季節やシーンに合わせて選びましょう。

★夜のスキンケア★
クレンジング→洗顔→化粧水→美容液→乳液・クリーム

（1）クレンジング～汚れを落とす～
クレンジングでメイクや皮脂汚れを落とします。
顔の内側から外側へ優しく伸ばして、メイクとなじませます。

※肌への負担が少ないと言われているのは、クリーム・ミルク・ジェルの3つです。
肌への低刺激性や洗浄力、好みのテクスチャーで選びましょう。

（2）洗顔～洗う～
キメ細かい泡で肌をやさしく包むように洗うと、クレンジングの洗い残しや古くなった角質を落とせます。
皮脂の分泌が活発な額や小鼻、あご、次に乾燥しやすい頬や目元、口元の順で洗います。

（3）化粧水～潤いを与える～
洗顔後は、化粧水をつけて肌を整えます。
保湿することで肌を柔らかくほぐし、次に使うアイテムの成分を浸透しやすくする役割もあります。

（4）美容液～栄養を与える～
化粧水の次は美容液です。
日中、紫外線や乾燥した空気にさらされた肌をケアするための栄養を与えます。

（5）乳液・クリーム～潤いを閉じ込める～
最後に乳液やクリームで肌に潤いを閉じ込めます。
朝と区別して、しっとりタイプのアイテムを選ぶと◎
寝ている間に集中的にケアする。
夜用クリーム（ナイトクリーム）もおすすめです♪

是非、参考にしてみて下さい♪