こんにちは〜(^ ^)
シミは、実年齢よりも老けて見える原因の一つ、、。
生活習慣の問題や間違ったスキンケア、紫外線など、
色々な原因でシミが発生します。
シミの原因に対処して、透明感のある肌をキープしましょう！！
《どうしてシミはできるの？》
1・紫外線によるメラニンの蓄積
シミの正体は紫外線の影響で増加したメラニンが肌に沈着したもの。
紫外線を受けるとメラノサイトからメラニンが多量に生成されます。
メラニンはターンオーバーによって排出されますが、
紫外線を浴び続けるなどして
多量のメラニンが生成されると排出が追いつかなくなるのです。
2・ストレス
ストレスによって発生する活性酸素は、
メラノサイトを刺激してメラニンの生成を促します。
そのほか、ストレスはホルモンバランスを崩すことで結果的に
メラニンの生成を促すなど、シミの大きな原因の一つ。
3・ターンオーバーの乱れ
メラニンはターンオーバーによって自然に排出されますが、
ターンオーバーのサイクルが乱れているとメラニンの排出が遅れてしまいます。
ターンオーバーのサイクルが乱れる原因は睡眠不足や栄養不足、ストレスなどです。
4・虫刺されあとの色素沈着
虫刺されによって肌に炎症がおこるとメラニンが生成されます。
虫に刺されたところを刺激するなどして炎症が強くなると、
それだけ多量のメラニンが生成され炎症が治った後、肌に沈着するのです。
《スキンケアでできるシミ対策》
1・正しいスキンケア
2・UVケアを徹底し、紫外線から肌を守る
3・美白有効成分が配合されたアイテムを使う
《食生活を見直してシミ対策に！》
・ビタミンA
肌のターンオーバーを促すことでメラニンの排出を高める成分。
・ビタミンE
血行を促して肌のターンオーバーをサポートしたり抗酸化作用で
活性酸素を抑えたりする成分。
・ビタミンC
メラニンの肌への沈着を抑えたりメラニンの還元を促したりする成分。
・タンパク質
肌を作る材料になるため意識的に摂ることが大切。
・亜鉛
タンパク質の合成や遺伝子の発見などに関わっている成分。
シミは紫外線やストレス、間違ったスキンケアなど、
色々な原因で発生します。
シミがあるかどうかで顔の印象が大きく変わります。
シミ対策を心がけて、実年齢よりも若く見える肌を目指しましょう！！
＃シミ
