大人ニキビとは、主に２０歳以降にできるニキビのことで、
食生活／睡眠不足／ストレス／ホルモンバランスの乱れなど、
色々な原因が考えられます。
また、同じ場所に繰り返しできることが多いことも特徴です。
古くなった角質が皮膚に残ることで毛穴が詰まりやすくなり、
ニキビを生じます。

ニキビは、皮脂の過剰分泌／毛穴の詰まり／アクネ菌の増殖が関係しています。

《皮脂の過剰分泌》
毛穴の奥にある皮脂腺からは皮脂が分泌され、
分泌された皮脂は毛穴から皮膚表面に排出されて肌に潤いを与える役割をもっています。
ですが、皮脂が過剰に分泌されると、増加した皮脂が毛穴に詰まりやすくなり、
ニキビが発生しやすい状態になります。
通常、皮脂は気温が高い場合などに増えますが、
脂肪／糖分の多い食生活により、皮脂が増えてしまうこともあります。

《毛穴の詰まり》
角層が皮脂の出口となる毛穴を塞ぐことで、
皮脂や老廃物が詰まり、ニキビが発生しやすくなります。
肌の乾燥／生活習慣の乱れなどによって肌のターンオーバーが乱れることにより、
毛穴の詰まりが起こりやすくなります。
ターンオーバーは20代では約28日周期ですが、
年齢と共に日数が長くなります。
大人ニキビが治りにくいのは、肌のターンオーバーの周期が長くなることで
新しい肌に生まれ変わるのが遅くなるためだからです。

《アクネ菌の増殖》
毛穴の中や皮膚の表面には、アクネ菌など、色々な常在菌が存在しています。
通常は肌を守るために働いていますが、皮脂の過剰分泌や毛穴が詰まることにより、
アクネ菌が必要以上に増えてしまい、肌に炎症を引き起こすことで
ニキビが発生します。

《ニキビができやすい方の特徴》

・食生活が乱れている
・睡眠不足
・誤ったスキンケア

《改善方法》

・栄養バランスの良い食事
・睡眠
・正しいスキンケア