投稿者: babel_user

こんにちは〜AYAです♪ 春、、、気温・湿度が上昇し、紫外線量が一年で最も増加します。 この季節のポイントは、「紫外線」と「肌荒れ」対策です。 今日はその対策について書いていきます〜。 【紫外線対策】 紫外線はシミ・そば […]

こんにちは♪ 春になって暖かくなってくると、お出かけしたくなりますよね♪ そんなお出かけしやすい春でも、油断できないのが【紫外線】 紫外線がぐっと増えるのは7～8月とよく言われますが、紫外線は3～4月から強くなり、5月に […]

こんにちは〜AYAです♪ 今日は浮腫んじゃう行動を書いていきます〜。 【1・アルコールの摂取】 アルコールを摂取すると、「血中アルコール濃度」が高くなり、血管が拡張します。 血管が拡張しちゃうと血管から染み出す水分が増加 […]

こんにちは♪ 紫外線が強くなってきました！ 日焼け止めを選ぶ基準となるのが「SPF」と「PA」だと思うのですが、皆さんはこの違いについてご存知ですか？ 今日は【日焼け止めの基礎知識】について☆ 【SPFとは？】 シミ・そ […]

こんにちは〜AYAです♪ 今日は足の浮腫について書いていきます〜。 【浮腫みって、、？】 血管・リンパ管から、水分・老廃物が染み出してる状態。 体内の水分量は60％です。 この水分の中に、栄養・老廃物などが含まれてます。 […]

こんにちは♪ 今日は、意外とお悩みが多い【デリケートゾーンの黒ずみ】について☆ 【黒ずみの原因】 （1）刺激による色素沈着 デリケートゾーンの黒ずみの主な原因は、刺激による色素沈着です。 刺激によってメラニンが生成され、 […]

こんにちは〜AYAです♪ 今日はバランスの良い食事について書いていきます〜。 【赤】 血に関する作用をもたらす食品。 細胞の形成を促したり、貧血予防などに効果的。 （トマト・ビーツ・パプリカ・唐辛子・いちご・赤みの魚・赤 […]

こんにちは〜AYAです♪ 人間の体を作ってるのは、毎日口にしてる食べ物です。 食べたもので健康・美容に大きく影響しちゃうなら、日々摂取する食べ物にも 気を使っていきたいですよね。 今日は栄養面・美容面でおすすめしたいのを […]

こんにちは♪ キレイな人は、見た目が美しいのはもちろん、内側から溢れる美人オーラを出していると感じませんか？ 美人の人に憧れを持つ方も多いと思います。 美人な人に一番近づく方法は、美人な人の考え方をマネすること☆ 今日は […]

こんにちは〜AYAです♪ ビタミン・ミネラルがいっぱい含まれてる果物類は、 適切に食べる事で脳卒中・糖尿病などの生活習慣病の予防につながります。 【いちご】 ビタミンCが豊富に含まれてるいちごは、4〜5粒で1日に必要の […]

こんにちは♪ 血行が悪くなったり、乾燥して失われた肌の透明感。 今日は、多くの女性の悩みの一つ【くすみ】について☆ メイクでも隠しにくい顔色の悪さを気にされる方も多いですよね。 お肌がくすむことは見た目だけでなく、バリア […]

  こんにちは〜AYAです♪ 今日は緑の野菜について書いていきます〜。 【共通点は強力抗酸化パワー】 緑・赤の野菜には色素成分のカロテノイドが多いです。 aーカロテノイド・Bーカロテン・リコピン・ルチンなど多種 […]