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こんにちは♪ 今日は【ブルーライトの影響】について☆ 【ブルーライトとは？】 波長が380～500mmの「青色光」のこと。 ブルーライトは、太陽光線からの自然光と、スマホやパソコン、LED光などの人工の光の2種類がある。 […]

こんにちは〜AYAです★☆ もう少しで9月に！！いよいよ乾燥が気になるシーズンに！！ 『9月からのスキンケア次第で今後1年間の美肌度が変わる！』と 言われているのをご存知でしょうか？ この時期からのスキンケアの意識が、今 […]

こんにちは〜AYAです★☆ わかめには様々な栄養成分が含まれており、 健康増進の効果が期待◎！！ 今日は、わかめを食べることで期待できる効果について書いていきます〜！ ｛わかめには嬉しい効果が沢山ある｝ わかめは（海の野 […]

こんにちは♪ 今日は、皆さん知っていますか？【セラミド】について☆ 【セラミドとは。。。】 肌の潤いをしっかり保ちつつ、バリア機能の役割もある細胞間脂質の一種。 セラミドは、肌のターンオーバーと呼ばれる細胞の生まれ変わり […]

こんにちは〜AYAです☆★ 国内のみならず、今や海外でも人気を誇るあんこスイーツ！ ただ美味しいだけじゃなく、あんこは栄養も豊富って知っていましたか？ 今日は、あんこの栄養素・女性に嬉しい健康効果を書いていきます。 《豊 […]

こんにちは〜AYAです★☆ 今日は、肘・膝の黒ずみができる原因・習慣・しくみを書いていきます〜。 『黒ずみの原因は摩擦による炎症？？』 皮膚への機械的刺激（圧迫・摩擦）により炎症が生じると メラニン形成・過剰角化が進み、 […]

こんにちは♪ 今日は、肌に良いってよく聞く【コラーゲン】について☆ 【コラーゲンって？】 コラーゲンは、タンパク質の一種で体を構成する成分のひとつ。 ヒトの体をつくっているタンパク質のうち、約30％がコラーゲン。 体でコ […]

こんにちは♪ 今日は、夏に特に気になる【美白成分】について☆ 【美白有効成分とは？】 厚生労働省の認可を受けている、美白効果のある成分のこと。 ［美白有効成分の種類によって効果が異なる］ ・メラニンの生成を妨げるもの ・ […]

こんにちは♪ 外出する機会も減り、ノーメイクで過ごすときもあると思います。 すっぴんで1日を終えるとき、皆さんはクレンジングをしていますか？ 【ノーメイクですっぴんの時は、クレンジングしなくて大丈夫？】 メイクをしない日 […]

こんにちは〜AYAです☆ 髪に良い食品とは？ 必要なのはビタミン・タンパク質などバランスの良い食事です！ バランスよく色々な食品をとるということを前提にした上で、 今日は、髪に良い食べ物を書いていきます〜！ 【髪に良い食 […]

こんにちは～AYAです☆ 皆さん、うなじ脱毛されていますか？ 意外と周囲から見られちゃううなじ、、。 『うなじ脱毛をすると？』 首周りがスッキリして見える！ うなじのムダ毛を脱毛することで、 首がほっそり長く見えるという […]

こんにちは～AYAです☆ 今日は、夏の果物について書いていきます～！！ 【夏の果物の美容・健康】 夏の果物の代表であるスイカには、 暑い日射しで火照った体を冷ます解熱作用があります。 また、桃にはフルクトースという単糖類 […]