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こんにちは〜AYAです☆ やってまいりました！！梅雨の時期、、。 梅雨が明ければいよいよ夏本番です！！ 海・山もおもっきり楽しめる季節がやってきますね。 でも、お肌の大敵！！気になる紫外線も7月〜8月にピークを迎えます。 […]

こんにちは♪ 今日は【今すぐにできる老化を遅らせる10の方法】について☆ ★空腹の時間を作る★ ・空腹の時間には若返り遺伝子が活性化する →胃腸を掃除してくれる『オートファジー』を働かせよう 若返り遺伝子の『サーチュイン […]

こんにちは〜AYAです☆ ラベルの人気メニュー「うなじ脱毛」！！ この季節から暑くなってきてアップする機会が増えていきます。 でもうなじが気になってアップをしない方が多いです、、。 そんなお悩みもうなじ脱毛をしたらスッキ […]

こんにちは♪ お尻と同じくらいトラブルに気付きにくいのが背中。 最近では背中を出すファッションが増えてきましたね。 自分自身ではなかなか見えませんが、意外と他人には見られている事が多いのです。 今日は【背中ニキビ】につい […]

こんにちは〜AYAです☆ 今日はウォーキングの効果を書いていきます〜！ 【効果1・骨を鍛える（骨粗鬆症予防）】 歩くことは体に体重分の負荷をかけます。 実は骨は「衝撃を加える」ことでカルシウムを生成し、 より強くなる性質 […]

こんにちは♪ イチゴの粒のようにポツポツと黒くなってしまっている毛穴。 汚れと皮脂が毛穴に詰まり、酸化して黒い角栓になったのが黒ずみ毛穴。 今日は【黒ずみ毛穴に効く成分】について☆ 【ビタミンC誘導体】 皮脂の過剰分泌を […]

こんにちは♪ くすみ肌とは、顔全体が本来の明るさよりも暗く見える状態です。 透明感や明るさ、ツヤが失われるため、不健康で暗い印象を与えることも。 今日は【くすみの原因】について☆ 【乾燥によるくすみ】 乾燥によって肌の水 […]

こんにちは〜AYAです☆ 朝起きてまぶたがむくんでると、気分まで下がっちゃいますよね、、。 まぶたがむくんでるだけで、顔の印象がガラリと変わっちゃいます！！ 顔の中でも、特に皮膚が薄く、むくみやすいのが目の周り。 今日は […]

こんにちは♪ 今日は【肌トラブルに効果的な栄養素】のご紹介です☆ スキンケアをしていても、体内環境を整えないと肌荒れがおきやすいです。 これらの栄養素や食材を、普段の生活に取り入れてみて下さいね☆ 【乾燥肌】 ★ビタミン […]

こんにちは〜AYAです☆ 今日は、オススメのメニューを書いていきます〜！ 【光フェイシャルと水光ジェット】 まずは光フェイシャルがどんな効果があるのか、、 光を肌に当てることで、表皮のターンオーバーが促されることにより、 […]

こんにちは♪ 今日は、トロピカルな香りにさわやかな甘みと酸味、ジューシーな果肉を持つ【パイナップル】について☆ コンビニにはカットされたものもあって、身近で簡単に食べられますよね。 実は、パイナップルはバナナの次に輸入量 […]

こんにちは〜AYAです☆ 健康的な肌を手に入れるためには、 普段の食事から肌に良い食べ物を取り入れることが大事です！ 今日は、肌に良い食材と栄養にていて書いていきます。 【ニキビ・毛穴の対策になる栄養と食べ物】 ニキビが […]