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こんにちは～AYAです☆ 乾燥肌で悩まれている方がきっと多いと思います！！ 今日は乾燥肌がどんな状態なのか原因について書いていきます～。 【乾燥肌の状態】 健康な肌には『バリア機能』が備わっていて、外部刺激から肌を守り、 […]

こんにちは♪ 今日は、嬉しい効果がたくさん【玉ねぎ】について☆ （1）血液サラサラ効果 玉ねぎには、血液をサラサラにしてくれる効果が期待できます。 玉ねぎ特有の匂いや辛みの元になっている硫化アリルは、アリシンという成分に […]

こんにちは〜AYAです☆ お肌のシミって嫌ですよね、、。 シミができちゃう最大の原因、、『紫外線対策』はもちろんですが、 体の内側からのシミ対策って意識してますか？ 今日は、シミ対策になる食べ物を書いていきます〜。 【打 […]

こんにちは♪ 今日は【美肌の味方　ビタミンA　ビタミンC】について☆ 【ビタミンCの効果】 ・コラーゲンの生成育成 ・シミやくすみの原因となるメラニンの生成を抑制 ・新陳代謝を促す ・抗酸化作用 ・過剰な皮脂分泌の抑制 […]

こんにちは〜AYAです☆ みなさんは疲れを感じた時、どうゆうふうに疲労回復を図ってますか？ よく寝る、マッサージ・温泉などいろいろな方法がありますが、 体の根本から元気になれる食材を今日は書いていきます〜。 【疲労のタイ […]

こんにちは〜AYAです☆ 今日はニキビに悩まれてる方にオススメのメニューを書いていきます〜。 まずは水光ジェットです！！ 水光ジェットは、、 高圧なエアによって美容液をナノサイズの霧状にし、 肌の奥まで美容液を届ける事で […]

こんにちは♪ 今日は、日本人の心・和の心のど真ん中である【緑茶】について☆ 【そもそも緑茶とは？】 茶葉を発酵させず、蒸して熱処理する事で酸化酵素の働きを抑えたものです！ 玉露・煎茶・番茶・抹茶・ほうじ茶などの種類があり […]

こんにちは♪ 【抗酸化作用】皆さんも、どこかで聞いた事があるのではないでしょうか？ 活性酸素を取り除く作用が抗酸化作用です！ 【活性酸素とは？】 活性酸素は、呼吸によって取り込まれた酸素の一部がエネルギー代謝の過程で、通 […]

こんにちは♪ 昔はちょっと運動したら痩せたのに。。。 そう思うことございませんか？ 私は、感じております（泣） その原因の一つに「基礎代謝の低下」があるかもしれません！ 今日は、ダイエットで結果を出すのにポイントになる【 […]

こんにちは～AYAです☆ ラベルで大人気のうなじ脱毛！！ 暑くなってきてアップする機会が増えてくると思います。 綺麗なうなじってすごく目がいっちゃいますよね、、。 綺麗だったら自信が持てて気にせずアップができたり、 肩が […]

こんにちは♪ 皆さんは、足つりますか？ 私はよくつります。 足がつってしまうのはかなり辛い。。。 冷え？ 脱水症状？ 色々あるけど原因はなんだろう？ 防げるものは未然に防げるように、原因についてみていきましょう。 【足が […]

こんにちは〜AYAです☆ 忙しい毎日を過ごしてると、食事がおろそかになったりしてませんか？ 仕事で夜遅く帰宅したり、家事が忙しくて朝食の時間が取れなかったり、 やっと食事の時間が取れたと思ったら、つい自分が好きなものばっ […]