カテゴリー: エステ

こんにちは〜AYAです☆ 今日はウォーキングの効果を書いていきます〜！ 【効果1・骨を鍛える（骨粗鬆症予防）】 歩くことは体に体重分の負荷をかけます。 実は骨は「衝撃を加える」ことでカルシウムを生成し、 より強くなる性質 […]

こんにちは♪ イチゴの粒のようにポツポツと黒くなってしまっている毛穴。 汚れと皮脂が毛穴に詰まり、酸化して黒い角栓になったのが黒ずみ毛穴。 今日は【黒ずみ毛穴に効く成分】について☆ 【ビタミンC誘導体】 皮脂の過剰分泌を […]

こんにちは♪ くすみ肌とは、顔全体が本来の明るさよりも暗く見える状態です。 透明感や明るさ、ツヤが失われるため、不健康で暗い印象を与えることも。 今日は【くすみの原因】について☆ 【乾燥によるくすみ】 乾燥によって肌の水 […]

こんにちは〜AYAです☆ 朝起きてまぶたがむくんでると、気分まで下がっちゃいますよね、、。 まぶたがむくんでるだけで、顔の印象がガラリと変わっちゃいます！！ 顔の中でも、特に皮膚が薄く、むくみやすいのが目の周り。 今日は […]

こんにちは♪ 今日は【肌トラブルに効果的な栄養素】のご紹介です☆ スキンケアをしていても、体内環境を整えないと肌荒れがおきやすいです。 これらの栄養素や食材を、普段の生活に取り入れてみて下さいね☆ 【乾燥肌】 ★ビタミン […]

こんにちは〜AYAです☆ 今日は、オススメのメニューを書いていきます〜！ 【光フェイシャルと水光ジェット】 まずは光フェイシャルがどんな効果があるのか、、 光を肌に当てることで、表皮のターンオーバーが促されることにより、 […]

こんにちは♪ 今日は、トロピカルな香りにさわやかな甘みと酸味、ジューシーな果肉を持つ【パイナップル】について☆ コンビニにはカットされたものもあって、身近で簡単に食べられますよね。 実は、パイナップルはバナナの次に輸入量 […]

こんにちは〜AYAです☆ 健康的な肌を手に入れるためには、 普段の食事から肌に良い食べ物を取り入れることが大事です！ 今日は、肌に良い食材と栄養にていて書いていきます。 【ニキビ・毛穴の対策になる栄養と食べ物】 ニキビが […]

こんにちは〜AYAです☆ この時期からうなじで悩まれる方がきっと多いと思います！！ 首から肩にかけて空いてる服が着たいのにうなじが気になって 着れなかったり、おしゃれができなくて嫌だと思います。 そのお悩みがうなじ脱毛を […]

こんにちは♪ 皆さん「1時間座ると寿命が22分縮む」という文言を聞いたことがありますか？ 今日は、長時間座ると寿命が縮む！？ 【汚尻になる原因と正しい座り方】について☆ 長時間のテレビ視聴や、デスクワークで長時間座ってい […]

こんにちは♪ 今日は、以前ご紹介しました【アンチエイジング食品～続き～】です☆ ★ナッツ★ 多くのナッツはビタミンEの優れた供給源として、皮膚組織を修復し、皮膚の水分を保持し、紫外線による損傷から皮膚を保護することが期待 […]

こんにちは♪ 「森のバター」や「食べる美容液」と呼ばれ、美容や若返り効果がある【アボカド】 日本のスーパーでは“野菜コーナー”でよく見かけることが多いので、野菜と思われがちですが、実はアボカドは“果物”に分類されているん […]