カテゴリー: エステ

こんにちは〜AYAです♪ ビタミン・ミネラルがいっぱい含まれてる果物類は、 適切に食べる事で脳卒中・糖尿病などの生活習慣病の予防につながります。 【いちご】 ビタミンCが豊富に含まれてるいちごは、4〜5粒で1日に必要の […]

こんにちは♪ 血行が悪くなったり、乾燥して失われた肌の透明感。 今日は、多くの女性の悩みの一つ【くすみ】について☆ メイクでも隠しにくい顔色の悪さを気にされる方も多いですよね。 お肌がくすむことは見た目だけでなく、バリア […]

  こんにちは〜AYAです♪ 今日は緑の野菜について書いていきます〜。 【共通点は強力抗酸化パワー】 緑・赤の野菜には色素成分のカロテノイドが多いです。 aーカロテノイド・Bーカロテン・リコピン・ルチンなど多種 […]

こんにちは♪ 今日は、意外と知られていない？ 正しいショーツについてと、合わない下着をつけるとどうなってしまうのか、徹底解説していきます。 皆さん、正しいショーツを着用できていますでしょうか？？ まず初めに、合わない下着 […]

こんにちは♪ 皆さんは、生理痛ありますか？ 今日は、生理痛を少しでも軽くするために是非、食べて頂きたい食材たちをご紹介します！ 【アーモンド】 アーモンドに含まれるビタミンEには、血行を良くする作用があります。 冷えから […]

こんにちは〜AYAです♪ 今日は前回の続きデトックスについて書いていきます〜。 【デトックスの効果】 （1・肩こり・イライラの軽減） 血行不良による不調、、。 例えば肩こりなどはデトックスによって体内の巡りが促されること […]

こんにちは♪ 今日は【生理タイプチェック】 皆さんは、何タイプですか？ 是非、チェックしてみて下さい♪ 《冷えタイプ》 ・寒がり ・冷房が苦手 ・むくみやすい ・トイレが近い ・おりものがさらさら 体が冷えていると血液循 […]

こんにちは〜AYAです♪ 歳をとるにつれて、ちゃんと睡眠をとったつもりでも 翌日まで疲れが残ってたり、足が浮腫みやすくなったりするものです。 今日はそんな悩みの改善にオススメのデトックスについて伝えていきます〜。 人間は […]

こんにちは〜AYAです♪ 今日は昨日の続き体臭のことについて書いていきます〜。 【女性特有の体臭の原因】 （加齢臭） 年齢を重ねちゃうと、皮脂腺の中のパルミトレイン酸という 脂肪酸・過酸化脂質が増えます。 この二つが結び […]

こんにちは〜AYAです♪ 今日は体臭について書いていきます〜。 【理由】 体臭と一口にいっても分類すると様々な種類がありますが、 大きく関係してるのが、『汗』です！ かいたばっかの汗は無臭ですが、汗・皮脂・皮膚の汚れを餌 […]

こんにちは♪ ついにやってきた花粉の季節。。。 鼻がムズムズしてティッシュかぶれはもちろんですが、ムズムズなんだかお肌が痒い？ 気付いたらプツプツ発疹ができて、皮剥けしてたりとか。。。 突然、肌が荒れだしてビックリするこ […]

こんにちは〜AYAです〜♪ ちょっとずつ気温も上がって、ポカポカ陽気に気分もウキウキ（笑） いっぱい予定を立てちゃくなりますよね、、。 実はそんな季節の変わり目の春こそ、 実践したい美容法があるって知ってますか〜？ あま […]