こんにちは～AYAです♪♪
皆さんのお肌は水不足になってませんか？？
お肌と水は切っても切れない関係です。
私達の体は、常に沢山の水を必要としています。
たとえば、体のすみずみに栄養や酸素を運ぶのは、赤血球や血漿などから成る血液ですが、
赤血球の66％、血漿の99％は水です。肌細胞も60％は水分で、水分が足りなくなると、
すぐにお肌の構造はガタガタになってしまいます、、、。

さらに、角質細胞が剥がれ落ちるときには、下層の若い細胞を保護するために
やっぱり水が凄く必要です！！こうゆう働きに使われる水分は、化粧水などの
『外側からのスキンケア』ではまかなう事ができません。
ターンオーバーを正常に保って、美肌の基礎を作るには、水を飲むという
『内側からのスキンケア』が、とっても大事です！！！！！

新陳代謝を促す水の飲み方は食生活や運動量などによっても違いますが、
一般的に人間の体は、体重1kgあたり40mlの水分を毎日必要としています。
水分を取ることは凄く大事ですが、、水分＝水に余分なものが含まれています
例えば、お茶、飲料水とかですかね。水＝体が必要としているものです
を知って水を飲む事を意識できたらいいですね。
適切な飲み方をすることによって、新陳代謝はよりスムーズになります。

私も水＝健康なイメージがあるので毎日たくさん飲んでいます。
内側から綺麗になりたいですよね、、
今日も安定の奥大山の天然水飲んでいます。私はこの水が一番好きです（笑）

今日も最後まで読んで頂き凄く嬉しいです♪私も美容についてこれからもっともっと
知っていって皆さんに伝えて行けたらなと思っています。
では今日はここで終わりたいと思います、有難う御座いました☆