こんにちは～AYAです♪

今日は白湯の効果について書いていきます。

□白湯とは
水を沸かしただけの何も入っていないお湯のことです。いったん沸騰したお湯を
冷ます事で、カルキなどぼ不純物が飛び口当たりが柔らかくなります。
便秘気味、ダイエット中、美白&美肌になりたい人にオススメです。

＞白湯の効果
1・腸の働きを促し便秘改善
便秘になる原因の一つは水分不足。白湯を飲む事でお腹や内臓から温められ、
腸の動きが活発になります。すると消化力が上がって便が出やすくなったり、
カチカチの便を出しやすくしてくれる効果があります。

2・基礎代謝が上がりダイエット効果も！
白湯はダイエットにもピッタリです。基礎代謝が上がると脂肪が燃焼しやすくなり、
巡りがよくなって痩せやすい体質になるのです。むくみ対策としても効果的です。

3・美白&美肌
腸美人は肌が綺麗と言われますよね。シミやシワが気になる人には嬉しい効果で、
なので気をつけるべきは『腸内環境』。白湯を飲んで体の中の老廃物を出す事で
腸が綺麗になり美肌に近づけます。白湯は腸内デトックスにもオススメです。

4・二日酔いの解消
お酒を飲んだ次の日『気持ち悪いな～』という症状【二日酔い】その吐き気の
原因は、お酒で胃の中が荒れているからです。冷水や炭酸を飲むとスッキリ
はしますが荒れはなおらないので、そうゆう時にも白湯がGOOD！
二日酔いだと脱水症状が起こることも多いので、それを改善してくれるので
白湯はもってこいです！

5・風邪を引いた時
風邪を引いて薬を飲むときも白湯がオススメです。胃を温めて血流の流れを
よくするので、冷水で飲むよりも薬の吸収が早くなります。
薬を飲むときの白湯は必ずコップ一杯程度がいいです。

風邪を引いた時「、冷水で飲むとお腹の調子が悪くなることもありますよね？
そんな時も、白湯がピッタリです。デトックス効果もある白湯で老廃物を流しきりましょ！

私は朝にコップ一杯の白湯を毎日飲んでいます。便秘気味なんですが
白湯を飲んでから便秘に悩まなくなりました。＋お肌の調子もGOODです！！

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