こんにちは♪

今日は『骨盤の歪み』について☆

●脚を組んで椅子に座る

●靴底の減り方が左右違う

●左右の肩の高さが違う

●ウエストのくびれが左右違う

●良く頬杖をつく

●うつ伏せで寝ることが多い

●カバンなど荷物を片側だけで持つことが多い

●ヒールを履くことが多い

皆さんは、いくつ当てはまりましたか？
当てはまる数が多いほど、骨盤が歪んでいる可能性があります！

骨盤が歪んでいると次のような症状が現れます。
↓
▲改善しない肩こり
▲太りやすくなる
▲下半身が太りやすい
▲慢性的な腰痛
▲冷え性
▲O脚、X脚
▲猫背
▲反り腰
▲むくみ

いかがでしたか？
私は、最近ピラティスを始めました☆
普段使っていない筋肉を使うので、難しいしキツイけど、めっちゃ楽しいです♪
これからスムーズに出来る様になったり、体が変わっていくのが楽しみです♪
皆さんも、日々の生活習慣見直してみて下さい☆

そして、外面も内面も美しい女性を目指してポジティブな思考を習慣化しましょう☆

【1】良い面をみる
物事には必ずしも良い面と悪い面がある

【2】感謝を口にする
感謝ありがとうは人を幸せにする魔法の言葉

【3】ワクワクを書き出す
些細な事から大きな事まで書き出してみる

【4】運動する
小さな事から続けられる事を始めましょう

【5】休息を取る
休む事は大事！無理なく休みを取りましょう

皆さんは、いくつ当てはまりましたか？
私はよく、いつも笑ってるねと言われる事が多いです（笑）
人は幸せになる為に生まれてきたのです！
一度きりの人生
『明るく楽しく笑顔で毎日を過ごす為』
の5つの習慣、是非実践してみて下さい♪

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