こんにちは♪

今日は『美肌の為に気をつけている事』について☆

★普段の飲み物を水に変える
（水を飲むことで肌はもちろん腸の動きも整えます）

★朝はぬるま湯で洗顔をする
（汚れ落ちが良く潤いを奪い過ぎないためです）

★お風呂のシャワーで直接洗わない
（シャワーの水圧はお肌にとって悪影響。たるみの原因に）

★毎日日焼け止めを必ず塗る
（紫外線は1年中降り注いでいるので毎日塗りましょう）

★メイクをしない日も夜はクレンジングする
（皮脂などの汚れも毎日落とす事が重要です）

★枕カバーはこまめに変える
（古い角質が枕カバーに付き肌トラブルの要因になる可能性も）

★食事管理またはサプリで内側から整える
（現代人は食事からの栄養はほとんど取れていないと言われています。そのため食事を改善する事が難しい方はサプリで整えましょう）

そして『ブルーライトによる悪影響』

身近にある携帯電話やPCから出ているブルーライトには危険が潜んでいます！

現代社会ではディスプレイを長時間見るライフスタイルが多くなっており、ブルーライトのいろいろな人体への影響が懸念されています。

ブルーライトは主に！
スマホ・パソコン・ゲーム機・タブレット・照明などから出ています。

【1】ブルーライトは散乱しやすい波長の性質から、像がボケやすく、ピントのズレが生じて映像のちらつき、まぶしさを生じます。
それにより、疲れ目の症状を引き起こす可能性があります。

【2】ブルーライトは肌を老けさせることも。
ブルーライトは紫外線よりも波長が長く、肌の奥真皮層まで届きます。
スマホを使っていると、知らず知らずに色素沈着をおこす＝スマホ焼けを起こしてる。

《対策》
▲ブルーライトカットをすること！

▲ブルーライトカットシートを貼る！

▲スマホを見る頻度を減らす！

小さな改善が、大きな結果をもたらします！
お肌のケアも一緒ですね。
小さな日々の積み重ねが後々大きな変化となります。
月1回でも、お肌のメンテナンスでエステの力を加えるだけでも全然違いますよ♪
是非、皆さんも一緒に美肌を目指しましょう☆

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