こんにちは♪

朝晩はかなり涼しくなり、もう秋です♪
やっと！過ごしやすい季節になりましたね☆
でも、季節の変わり目は、体調を崩しやすかったり、お肌のトラブルが起きやすいな、と感じている方も多いのではないでしょうか？
とくに秋は、夏にどれだけ紫外線対策が出来ていたかで、ゆらぎ幅が変わります。
紫外線は本当に美容に大敵です！
真夏に毎日ふりそそぐ紫外線を気にせず浴び続けてしまっていた場合、その分、お肌を酷使してしまっている状態に。
そんな夏のダメージの影響が今、やってきてしまい秋の揺らぎ肌の原因に。

紫外線を受けてダメージを受けているのは、お肌だけではなく、髪の毛も。
髪の毛がキレイだと美人度もUP！
この秋はお肌と髪の毛ともにダメージをリセット！
バスタイム後、お肌だけでなく、髪の毛の保湿もお忘れなく！！

【ゆで卵はとってもおすすめ美容フード】
手軽で簡単♪
今すぐでも始めて頂けると思います☆
なぜ、揺らぎ肌におすすめかというと、卵に含まれるコレステロールが美肌を作るのに欠かせない大切な成分であるから。
このコレステロールが、お肌のバリア機能を高めてくれる役割があるので、毎日、とり続ける事でお肌も強く、揺らぎにくいお肌に導いてくれます。

1日、1つ～3つを☆
卵は栄養価が高いので油で炒めて調理すると酸化してしまう。
殻のままボイルするゆで卵が◎

揺らぎ肌とは。。。
温度・湿度の変化にうまく適応できずに肌の表皮のバリア機能が低下し、一時的に肌が敏感になっている状態のこと。

健やかな肌をつくるための栄養素と生活習慣を身につけて、ハツラツとした肌を目指しましょう！

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