こんにちは〜AYAです♪
どんどん寒くなってきてますよね、、寒い時に飲みたくなる温かい飲み物。
飲んだ直後は体温が上がりますが、体を温める持続時間もやっぱり気になりますよね。
今日は体を長く温める飲み物を書いていきます〜
【1・ココア】
ココアに含まれる『カカオポリフェノール』には血行を促進させる効果が、、
体を温める効果が高いです。
【2・紅茶】
紅茶には『テアフラビン』という成分が含まれていて、血液の巡りを良くし、
末端まで体温を高めてくれる効果が、、。
【3・生姜湯】
生姜湯には体の中から熱を作り出す効果がある『ショウガオール』が含まれていて、
急激に体温を上げてくれます。ですが、急激に温まうっちゃうと汗をかいちゃうので、
ココア・紅茶に比べて体温の上昇が持続できないデメリットが、、。
【4・甘酒】
甘酒は、体内に熱を発生させる『糖質』が豊富に、、
とろみもあるので胃にとどまる時間が長くなり、体を温める効果が持続します。
ですが、ココア・紅茶・生姜湯に比べたら血行を促進させる成分が少ないので、
早く体温が下がっちゃいます。
【5・緑茶・6・コーヒー】
この二つに含まれている『カフェイン』には体温を下げる効果があるので、
体を逆に冷やしちゃいます。
寒い時はやっぱり温かい飲み物ですよね〜
私も温かい飲み物大好きです。特にカフェラテが！！
そこにキャラメルが入ると凄く美味しいです♪
長く体を温めたいのでココアとかも飲むようにします〜
冬は寒いけど凄く好きな季節です。
皆さん何回も言っていますが、風邪・インフルエンザには気をつけて下さいね☆
最後まで見ていただき有難う御座います〜
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