こんにちは～AYAです♪
今日は冬の肌事情について書いていきます～

冬は乾燥しやすい季節です。顔・指先・肘・膝・踵などなど、、。

【寒さが深まると、肌は栄養失調状態に】
体は、寒さを感じちゃうと、体温を保とうとして血管を収縮させます。
寒い時、手足・足先が冷えちゃうのは、血管が縮んで、血液が末端まで行かなく
なるからです。血液循環の悪さが、肌トラブルの原因に！
血液の役割は、さまざまな栄養を全身に行かす事です。
血液循環が悪くなっちゃうと、肌にも必要な栄養が行かなくなります。
なので、ターンオーバーのリズムが乱れて、肌のバリア層である角質層がダメージを
受けやすくなって、水分をちゃんと保つ事ができない状態に、、。
これが、肌トラブルが起こりやすくなるメカニズムです。

【プラス、乾燥の原因は空気の性質にも】
寒さに影響を受けるのは、体だけじゃないです。空気には、温度が下がれば下がるほど、
水分保持力が低下しちゃう性質が。なので、真冬の晴れた日は、そもそも相当空気が
乾燥しています。しかも、水分は潤っているところから乾燥しているところに移動する
性質を持っているのでその乾いた空気に触れていると、どんどん肌から水分が
失われていっちゃいます。なんと、空気中の湿度が50％を下回ると、
肌が乾燥しやすくなります。

【潤いのキーマンは、程度な運動と旬の食べ物】
肌にとって、冬は過酷です！どうすれば乾燥を防いで、潤った美肌を保てるのか、、。
正解は～新陳代謝を高める事、プラス、冷たく乾燥した空気に直接触れさせない事です。
例えば、程度な運動で体温を上げるのと、体を温める旬な食べ物をいっぱい摂る事です。
そうすれば、血液循環が活発になって、新陳代謝を高める事が、、。
あと、外に出る時は、マフラー・手袋などで顔・首・手先を
外気から守ることもGOODです！！

【スキンケアでたっぷり保湿】
大切なのが、乾燥に負けないくらい、肌にたっぷり潤いを与えることです。
保湿力の高い化粧水を少量ずつ手に取って、手のヒラで温めてから、ゆっくり優しく、
手のヒラでブレスするように馴染ませてください。
化粧水を肌温度に温めることで、肌への馴染みがGOODです。

乾燥対策しっかり頑張ります！

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