こんにちは〜AYAです♪
今日はたるみの原因などについて書いていきます〜
【顔のたるみ・頬のたるみ】
紫外線によるダメージ・加齢によるコラーゲンの減少・変質が起きちゃうと、
皮膚の弾力が失われちゃいます、、。あと、顔の筋肉が減っちゃうことで肌の
弾力・ハリが無くなってそれが「たるみ」に、、。
【顔・頬のたるみの原因】
顔・頬のたるみの原因は
「コラーゲンの衰え・減少」「筋肉の低下」「浮腫みと脂肪の増加」の３つ。
歳を重ねるとコラーゲン繊維は、弾力が失われちゃいます。
筋力の低下による影響も大きくて、重力で頬が下がりやすくなったり、
血液・リンパの流れが滞ってしまうのも原因です。
（1・コラーゲンの衰え・減少）
肌の弾力・ハリを支えてるのは、真皮層にあるコラーゲンです。
紫外線・乾燥・加齢によってコラーゲンを産生する力が衰えたり・質が劣化したりすると、
表皮を支えきれず「たるみ」に、、。
若いコラーゲン繊維は、互いに橋をかけるように結びついて弾力を作ってます。
ですが、年齢を重ねたコラーゲン繊維は、互いを繋ぐ橋の量が増えて、
しなやかさが欠如。なので硬くこわばって、弾力が失われちゃいます。
（2・筋力の低下）
顔の表情筋は真皮層の奥で繋がってて、40種類以上あります。
でも、いっぱいある表情筋のうち使われているのは30％程度。
残りの70％は日常的に動かしてません、、。
筋肉の中でも表情筋は鍛えるのがむずくて意識して動かさないとすぐに
衰えちゃうので、表情筋を鍛えるフェイスストレッチがオススメ！！
表情筋を鍛えて筋力低下を防げば、たるみだけじゃなく他の肌トラブルの発生抑制も！
（3・むくみ・脂肪の増加）
血流・リンパの流れが滞ってしまうとむくみが生じますが、むくみは真皮層の
組織の機能低下を招く為、たるみを助長させる原因に！
あと、たるみは脂肪の多いとこから始まります。
表皮・真皮のさらに下の方には脂肪層があるのですが、上の層が衰えちゃうと
脂肪層を押さえられず、それがたるみに！
急激に太ると顔の皮下脂肪が増えるので皮膚・筋肉を支える力が低下して、
たるみの発生に！！
塩分の摂り過ぎ・暴飲暴食はNG！
運動・顔の体操をするのがGOOD〜！
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