こんにちは♪

今日は、ニキビが出来たり、肌荒れが起きてしまった時にまず最初に見直して欲しいことをお伝えします☆
ニキビを消して美肌になりましょう☆

【1】タンパク質を十分に摂る
まずは食生活を見直すことが重要です！！
なぜなら、私達の体は口から取り入れた栄養素で作られているからです。
特に肌はタンパク質でできているので、肌が荒れたら新しいキレイな肌へ再生するために必要なタンパク質を積極的に摂りましょう！
野菜だけ摂るのはNG！

★納豆
★魚
★豚肉

【2】揚げ物やスナック菓子は控える
コンビニやスーパーで売っている揚げ物やスナック菓子の油は質が悪く、体にもよくないです！
ニキビや肌荒れが落ち着くまでは、摂取を控えましょう！
油を過剰に摂ると油が皮脂として分泌され、毛穴の詰まりに繋がります！

【3】ビタミンCをとる
美肌になるうえで欠かせないのが、ビタミンC。
できれば市販の安いサプリメントではなく、きちんと食材から良質なビタミンCを摂るようにしましょう！

《ビタミンCが豊富な食材》
★ブロッコリー
★パプリカ
★キウイ（黄）

【4】睡眠時間を十分にとる
睡眠時間にどれだけとれば良いというのは、厳密にはないとされています！
大切なのは午後10時～午前2時にある肌にとってのゴールデンタイムに寝れているかどうか！
仕事で忙しい人はできるだけその日のうちに布団に入ることを心掛けましょう！

ニキビ対策には、水光ジェットがおすすめ！

水光ジェットは、お肌のお悩みに合わせて3種類の中から美容液を選んで頂き、高圧な空気圧で美容成分をお肌の深部まで浸透させていきます。
外から栄養を入れていきます☆

ニキビにアプローチする美容液は
↓
★ビタミンC誘導体（美白）★
・シミ、ニキビ、くすみ、色素沈着
・肌の色を整える

そして、パック！
パックは4種類ございます☆
その中でもニキビにアプローチするパックは
↓
【カーミングパック】
■ニキビ等による炎症や赤ら顔を鎮静する効果に優れたパック。
日焼け後のほてった肌にも。

■デリケートな肌をやさしく整え、しっかりと保湿し、肌荒れを防いで、健やかな肌を保つ。

■免疫システムを強化して、炎症を起こしにくい肌に導く。

■パックによる浸透効果で有用成分の浸透を高め、うるおいを与えてみずみずしい肌に。