こんにちは～AYAです♪

今日は顔のむくみについて書いていきます～

【むくみやすい人の特徴】

（お酒を飲む人）
アルコールを摂取することで血中アルコール濃度が上昇して血管が拡張し、
血管から染み出す水分が増加しちゃうことでむくみがでちゃいます。

アルコールの利尿作用で排泄する回数が増え、排泄した分の水分を
さらに補給し、そのときに排泄するよりも水分量が上回っちゃうと、
さらに顔がむくみやすくなります。

（塩分が多い食べ物が好きな人）
塩分を大量に摂取しちゃうと、次の日顔がむくみやすくなります。

体内の塩分濃度を一定に保つという機能が働き、体内に水分を溜め込むためです。

塩分を摂取することで喉が渇いて、水を飲みすぎちゃうのもむくみの原因です。

（運動不足・汗をかかない人）
汗をかく習慣がない人は、水分を排出する機会が少ないので、
むくみがでやすくなります。

過度な運動・ゆっくり湯船に浸かるなど、汗をかくことでむくみを予防できます。

（生理前・生理中の人）
ホルモンバランスの影響によってむくみを引き起こす事も。

生理前に分泌されるホルモンには水分を体内にためる作用があるので、
生理前・生理中はむくみがでやすくなります。

産後もホルモンバランスの変化によってむくみやすくなるので要注意！！

体の水分は一定のバランスを保ってます。

ですが、何らかの理由で体の中の水分バランスが崩れちゃうと、
細胞と細胞の間に余分な水分が溜まっちゃって顔のむくみがでます。

顔がむくみやすい人の特徴として、
お酒・塩分・水分を摂りすぎちゃう人、運動不足・汗をかかない人など以外に、
ホルモンバランスの影響によってむくみが出ちゃう事もあります。

生活習慣の改善・マッサージ・運動などをすることによって、
むくみ予防・改善がされます。

やっぱり顔のトラブルは日々の生活習慣とかが
重要になってきますね、、。むくみ撃退！！！！！！！！！！

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