こんにちは♪

《舌でわかる？あなたの美容体質》
今までなかった肌トラブルが突然でてきたり、スキンケアを変えても治らない場合は、生活習慣を見直してみると、改善することがあります！

【痰湿タイプ】
白っぽい、または黄色っぽい
□脂性肌
□毛穴やたるみが目立つ
□むくみやすい
□水太りしやすい
□ニキビができやすい
★暴飲暴食は避ける
★運動不足と水分の摂りすぎはNG
×→肉、卵、脂もの、濃い味、炭酸ジュース

【おけつタイプ】
暗くて紫っぽい、黒い斑点、舌の裏側に紫色の線があることも
□混合肌
□肌にくすみがある
□唇や歯茎、顔色が悪い
□生理が重い
□シミやそばかすが多い
★運動やストレッチを必ずする
★シャワーではなくお風呂に入る
×→脂肪、肉の脂身、バター、甘いお菓子

【気滞タイプ】
両側が赤い、真ん中は白い
□混合肌
□肌トラブルが多い
□PMSの症状が重い
□ストレス太りしやすい
□便秘気味だけど下痢も
★ストレス解消が一番大事
★深呼吸やアロマなどでリラックス
×→イモ類、豆類、濃い味、辛いもの

【陰虚タイプ】
赤みが強い、ひび割れがある
□敏感肌
□髪にツヤがない
□ほてりやすく、顔が赤い
□乾燥しやすい
□便がかたい
★夜ふかし・睡眠不足・辛いものはNG
★たっぷりと水分を摂る
×→辛いもの、香辛料、熱いもの、薬味

【血虚タイプ】
色が薄い、舌が小さめ
□乾燥肌
□髪の毛が細く、抜ける
□めまいがしやすい
□肌がかゆくなりやすい
□生理は軽いけど遅れる
★断食など無理なダイエットはNG
★目を使いすぎず、休ませる
×→冷たいもの、生もの、脂もの、甘いもの

【気虚タイプ】
歯の形に舌が波打ってる、波まではないけど厚くてはれぼったい人も
□乾燥肌
□肌にハリがなくたるみがち
□風邪を引きやすい
□冷え性で軟便ぎみ
□むくみ・下半身太り
★軽い運動をする・刺激のあるものはNG
★よく噛んで、腹八分目まで食べる
×→冷たいもの、生もの、脂もの、チョコレート是非、自分の体質をチェックしてみて下さい☆

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