こんにちは〜AYAです〜♪
ちょっとずつ気温も上がって、ポカポカ陽気に気分もウキウキ（笑）
いっぱい予定を立てちゃくなりますよね、、。
実はそんな季節の変わり目の春こそ、
実践したい美容法があるって知ってますか〜？
あまり知られていない『春』ならではの美容法を今日は書いていきます〜。
【1・肌の汚れケア】
気温の上昇に伴い、肌の温度も徐々にUP。
皮脂量が増えて、肌もベタつきやすい時期です。
春一番など強い風も吹いて、ベタついたところに、ホコリ・花粉が付着！
肌が汚れやすい、要注意シーズンです。
（大事なのはダブル洗顔）
クレンジングは皮脂汚れを、洗顔料はちり・ホコリなどの
汚れを取り除いてくれます！！
【2・春のUVケア】
春は、1年で1番肌の色が明るくなってる季節。
紫外線量が少ない冬の間に、メラニンが少なくなり、無防備な状態になってます。
紫外線量は夏に向けて増え始めます。
無防備な春の肌にとって、紫外線は大敵！！
春の肌を守るため、この時期からUVケアが大事です！！
（ベースメイクからUV対策）
UVカット効果のある化粧下地・ファンデーションがオススメ！！
洗濯物を干す時・ちょっとした買い物に出かける時の紫外線対策も忘れずに！
こまめな化粧直しも大事です！
【3・乾燥ダメージケア】
気分は春！でも、実は春の肌には冬の乾燥ダメージが残ってます、、。
ターンオーバーの乱れがち・角質が不完全な状態になりやすく、
肌のバリア機能が低下気味に。
水分不足になりやすくなってるので要注意！！
（とにかく念入り保湿！）
化粧水はフェイスラインまで、すみずみまで念入りに！
肌がデリケートになってるので、優しく丁寧に、力を入れずにつけるのがポイント！
仕上げには乳液・クリームでフタをして、水分が蒸散しないように！
【体の中から綺麗に！！春の新習慣】
『春』美容と合わせて、体の中から綺麗を作る栄養素を食事に！！
代謝をサポートしてくれるビタミンB群
UVケアの強い味方端ビタミンCを積極的に摂ると◎
（ビタミンB群）
代謝促進をサポート！！
ふきのとう・牡蠣・あさり・かつお・豚肉・ヨーグルト・バナナ、、。
（ビタミンC）
UVケアの強い味方！！
ブロッコリー・芽キャベツ・菜の花・ネーブルオレンジ、、。
大事なのは継続的なケアです！頑張りましょう〜！
＃春
＃肌トラブル
