こんにちは～AYAです☆
乾燥肌で悩まれている方がきっと多いと思います！！
今日は乾燥肌がどんな状態なのか原因について書いていきます～。
【乾燥肌の状態】
健康な肌には『バリア機能』が備わっていて、外部刺激から肌を守り、
肌内部の水分が蒸発するのを防ぎ、潤いを保つことができてます。
乾燥肌は悪化しちゃうと、かゆみ・皮むけ・粉ふき・赤みなどの
症状がでることがあり、更に進行しちゃうと膿がでるほど炎症する
場合もあります。乾燥は肌に色々なトラブルを引き起こす大敵なので、
悪化する前にしっかり治す必要があります。
【乾燥肌の原因】
（加齢）
肌は潤いをキープするために、皮脂をはじめとする分泌物を産生・分泌してますが、
これらは加齢と一緒に減少していきます。
なので、年齢を重ねると、バリア機能を保つことが難しくなってしまいます。
加齢によるホルモンバランスの乱れも乾燥の原因になっちゃいます。
女性は30代以降、女性ホルモンのバランスが崩れやすくなるため、
乾燥肌に悩まされる方も増えます。
（紫外線）
シミ・シワの原因として多くの方に知られてる紫外線も、乾燥肌の一因。
紫外線を長く浴びてると、バリア機能を保つ上で重要な役割を果たしてる
『角質層』がダメージを受けることが、、。
（空気の乾燥）
保湿ケアをしていても、空気が乾燥してると肌内部の水分は蒸発しやすくなります。
（栄養不足）
肌を作ってるのは毎日食べる食事です。
健やかな肌を保つためには、栄養バランスのとれた食事を一日三食食べるのが大事！
ですが、ダイエットで食事制限をしていたり、炭水化物メインの単品料理を
頻繁に食べてたりするなど偏った食事をしてると、健康な肌を保つために
栄養素が不足しちゃい、乾燥肌になる場合が、、。
乾燥肌対策は皮膚を保湿するなど、外側からのケアに目がいきがちですが、
内側からのアプローチを行うことも大切です。
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