こんにちは〜AYAです☆
朝起きてまぶたがむくんでると、気分まで下がっちゃいますよね、、。
まぶたがむくんでるだけで、顔の印象がガラリと変わっちゃいます！！
顔の中でも、特に皮膚が薄く、むくみやすいのが目の周り。
今日は、まぶたがむくむ原因を書いていきます〜。
【原因】
まぶたがむくむ原因は、血液の循環・リンパの流れが悪くなり、
余分な水分が肌の内側に溜まってしまうからです。
（1・うつぶせ・低い枕で寝ている）
うつぶせで寝ると、目元に水分が寄ってまぶたがむくみます。
あと、低すぎる枕も寝ている間に水分が頭の上部に集中しやすくなりむくんじゃいます。
（2・まぶたをこする癖がある）
普段の癖・アイメイクを落とす際に目元を擦りすぎると、
摩擦が原因でむくんじゃいます・
（3・運動不足・冷えで血行不良に）
長時間のデスクワーク・冷え性は、血行の悪化からむくみやすくなっちゃいます。
（4・塩分・アルコールの摂り過ぎ）
体内の塩分濃度が高くなると、理想的な濃度に戻すために体は水分を溜め込みます。
また、アルコールの摂取は血管を広げ血の流れが緩やかになるので、
すぐに排出されるべき水分が滞ってむくみにつながります。
（5・月経前）
月経前は女性ホルモンが作用して体が栄養素・エネルギーを溜め込もうとします。
なので、不要な水分も排出しにくくなり、便秘にもなりやすくむくみがちに、、。
むくみは必要のない水分が体内に溜まることで起こります。
余分な水分は速やかに体外に排出できる様に心がけるのが大事です！！
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