２０代〜３０代の女性の多くがシミ、そばかすで悩んでいます。

そんなあなたの悩みを少しでも解消すべく原因や対策を見ていきましょう。

 

■シミのおもな原因とは…

　

　・紫外線ダメージ

 

　・乾燥

 

　・加齢

 

　・ストレス

 

　・ホルモンバランスの乱れ

 

　・摩擦ダメージ

 

シミの種類はいろいろあるけど、そのもととなるのは、メラニンと呼ばれる色素。有害な紫外線のダメージから肌を守るために生成されます。ところが、このメラニンが過剰に生成されたり、うまく排出できずに蓄積し、表面に浮かび上がるとシミとなってしまうのです。

 

では、その原因はというと、遺伝というより、まずは、やはり紫外線です。紫外線を過度に浴びることで、メラニンが必要以上につくられるようになります。もうひとつの原因が加齢。肌のシステムエラーが起きやすくなったり、排出の機能が低下することで、30代をこえたくらいから、シミとして現れやすくなります。

 

また、20代でも油断は禁物。摩擦によるダメージも肌の中で炎症を起こし、その炎症によってメラニンの生成が促され、色素沈着の原因に。そのほか、肝斑のようにホルモンが関係して出現するシミもあり、ストレスなどもかかわってきます。40代のお顔には、さまざまな種類のシミが現れることに。

 

またニキビ跡も放置するとシミの原因に…

小さくて一見シミに見えませんが、段々濃くなっていくので、ホクロと同じようになっていってしまいます。

ニキビを潰したり、同じところに繰り返しニキビができてしまうと、摩擦のとき同様、皮膚が危険信号を出してシミを作ってしまうのです。

 

■シミ予防の対策は？

基本は、UVケアと保湿ケアです

・紫外線対策をしっかりと

　いちばんの大敵である紫外線は、日焼け止めでしっかり防ぎましょう。紫外線は365 日、雨の日でもくもりの日でも室内にも到達します。

また、紫外線を浴びて起こる酸化によってメラニンの生成スイッチは押されるため、フルーツや野菜などからしっかりとビタミンを摂取することも、紫外線・シミ予防対策としてぜひ取り入れてほしい習慣です。

 

・保湿ケアをしっかりと

シミ対策に保湿ケア？と思うかもしれませんが、シミの部分は乾燥していることがわかっているため、保湿ケアはマスト。また、乾燥して肌のバリア機能が低下すると、紫外線のダメージを受けやすくなるため、保湿をしっかりしてあげて閉じ込めるケアをしましょう。

 

・優しいスキンケアを心がけて

ゴシゴシ肌をこすったり、ニキビや吹き出物が気になるあまりつぶしてしまうと、毛穴の周りに炎症が発生し、その跡が黒ずむ色素沈着が発生します。それを防ぐためには、こすらないのがいちばん！ ニキビや吹き出物も触らないようにしましょう！

 

【まとめ】　

シミを完全に消し去ることは難しいですが、大切なのは、日頃からシミができないよう予防対策をすることです。

毎日の積み重ねが美肌に近づける第一歩なのです。