こんにちは〜AYAです☆
夏は特にニオイ・汗シミが気になりますよね、、。
悩みの種になりやすい汗ですが、実は身体にいいことたっくさんです！
今日は汗をかくことのメリットを書いていきます〜。
【メリット1・痛みを緩和する】
デスワーク・日々のストレスで首・腰が痛い方！
ひと汗かくでけで痛みが消えることがあります！
運動をすると脳の神経系が刺激され、痛みを和らげる効果のあるエンドロフィンが
放出されるそうです！！
【メリット2・毛穴が綺麗になる】
汗をかくと毛穴が開き、古い角質が出てきやすくなります。
ただ、汗と一緒に出てきた汚れは肌に付着したままなので、
汗をかいた後は、なるべく早く顔を洗うことをお勧めします！！
【メリット3・体内の有害物質を取り除く】
ジュースクレンズでデトックスするのもいいですが、
汗をかくことにもデトックス効果が期待できます！
汗をかくと、体内の有害物質（アルコール・コレステロール・塩分、、）を
取り除く効果があります！
【メリット4・感染症の予防になる】
発汗すると、汗と一緒にダームシジンという抗菌ペプチドが分泌されるそうです。
これは結核菌などの病原体を撃退する効果があります！
【メリット5・体温調節をしてくれる】
人間は汗をかくことで、体温調節をしています。
無汗症などで、汗をかけない方は、運動中・真夏に体温が上がりすぎて
熱中症になる危険もあります！水分補給はしっかりと！！
制汗剤など、汗をおさえる商品がたくさんでていますが、
汗をかくのは案外悪いことばかりじゃないです！！
ただ、肌トラブルを避けるためにも汗をかいた後は、
なるべく早く、顔・体を洗い流しましょう！！！
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