こんにちは〜AYAです☆
今日は、肌がくすむ原因を書いていきます〜！！
【原因1・肌の乾燥】
肌は、冷房・暖房の効いた部屋に長時間滞在したり、
洗顔のしすぎで肌に負担をかけたり、色々な理由で乾燥してしまいます。
乾燥した肌はバリア機能が低下しやすくなり、バリアの代わりに角質が
分厚くなります。分厚くなった角質の暗い色が影響して顔のくすみに、、。
乾燥した肌はちょっとした摩擦でもすぐにダメージを受けちゃうので、注意！
【原因2・紫外線】
肌に紫外線を受けると体はメラニン色素を生成し、、肌を守ろうとします。
メラニンが増えると肌は褐色のいわゆる日焼けした状態になりますが、
肌のターンオーバーによってメラニンが排出され、元の肌の色に戻るのが通常です。
ですが、過剰に増えたメラニンはターンオーバーで全てが排出されず、
肌に留まってしまうこともあり、これがくすみの原因に、、。
あと、メラニンがターンオーバーで排出されずに色素沈着しちゃうと、シミの原因に。
紫外線によるくすみを予防するためには、徹底した紫外線対策が大切！！
【原因3・食事・食べ物（糖化）】
食事で摂取した糖質が溜まり、肌のコラーゲンなどのタンパク質と結びつくことを
（糖化）と言います。糖化が起こると肌の細胞が劣化し、黄色みがかかったくすみに。
糖化はくすみだけじゃなく、シワ・シミなどの肌の老化にも繋がります。
放置しちゃってると、糖化によってできるAGEが内臓にも影響を及ぼすので注意！
くすみは、
事前に予防することでくすみが起こりにくい肌を維持することは可能ですが、
一度くすんでしまった場合は、セルフケアでの改善はなかなか難しいです、、。
乾燥・紫外線対策・糖化を徹底して綺麗な肌を一緒に保ちましょう〜！！
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