こんにちは♪

皆さん、皮膚老化の8割は“光老化”って知っていましたか？

今日は【光老化】について☆

【シミ・しわ・たるみの原因！光老化とは？】
一般的には、太陽光を長年浴び続けることによって引き起こされる肌のシミ・しわ・たるみなどの皮膚の変化のことです。

【シミやしわが増えるのは加齢だけではない！皮膚老化の原因とは？】
皮膚老化の原因は、たばこや生活習慣、外的刺激、乾燥など様々ですが、なんと原因の80％は紫外線などの“光老化”によるものなんです。
実はただ単に年を重ねた“自然老化”だけではシミやしわなどはそれほど目立ちません。
現に、お年寄りでも日光の当たらない内ももなどは、色が白く柔らかです。

【紫外線だけじゃない！太陽の光】
地上に到達している太陽光の熱エネルギーの割合

・紫外線［UV-A、UV-B］　6％
・可視光線（目に見える光）［ブルーライト］　52％
・赤外線［近赤外線］　42％

太陽の日差しといえば「紫外線」を思い浮かべると思いますが「紫外線」の割合は約6％とごくわずか。
近年は「可視光線」や一部のこたつや暖房器具にも使用されている「近赤外線」も肌老化に影響を与えていることが分かってきたため、新たな光老化の要因として注目されるようになっていますが、まだまだ研究段階というのが現状です。

【太陽光が引き起こす肌への影響】
一般的に波長は短いほど生物に対する有害作用が大きく、長いほど肌の深部まで届きます。
可視光線や近赤外線は、紫外線よりもエネルギーは弱いですが、真皮よりも深い筋肉や皮下脂肪にまで到達し、じわじわとダメージを与えてたるみや深いシワの原因となります。

【光老化を防ぐには？】
★とにかく保湿★
紫外線から肌を守るには、肌のバリア機能を正常に保つことが大切！
肌をしっかり保湿して、バリア機能を強化！

★日焼け止めは適切な量を★
日焼け止めの効果を発揮させるには、適切な量を塗ることです！
肌を擦らないように注意し、塗りムラがないようにしましょう。

★部屋の中でもUVケア★
紫外線は窓ガラスも通過します！
部屋の中でもUVケアをしましょう。

蓄積された光老化による肌ダメージは、じわじわと表れてきます。日頃から日焼け止めを習慣にしてしっかり肌を守りましょう。

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