こんにちは〜AYAです☆
頭皮は体の中の大切な部位の一つ。
頭・肩が痛かったら家事・趣味も楽しみにくい、楽しいことが減ると
生活がどんどんつまらなくなってきます。
そのためにも、自分で自分の頭皮を守ってあげましょう〜。
今日は、頭皮が硬くなっちゃう原因を書いていきます〜。
【硬くなる原因】
（1・長時間同じ姿勢でいる）
長時間の作業・視聴は目も酷使します。
これらのことが頭皮を緊張させ、血行不良につながるのです。
（2・乾燥）
頭皮の水分と油分が足りていないと乾燥引き起こし、頭皮が硬くなります。
頭皮を柔らかくして、シャンプー・育毛ローションの栄養がきちんと
行き届くようにしてあげる必要が、、。
（3・運動不足）
体を動かさないと血の巡りが滞り、頭皮まで血液が送られにくくなります。
運動は、頭皮だけじゃなく体の全てにいいです。
（4・食生活）
油っこい食事・お菓子をよく食べるのも頭皮が硬くなる原因の一つ。
偏った食事は血の巡りを悪化させます。
（5・髪型）
頭皮の上の方で髪を結ぶと頭皮が引っ張られ、血行不良を引き起こす可能性が、、。
【頭皮が硬いとどうなる〜？】
（1・筋肉が凝り（固まり）、血流が悪くなる）
（2・血流が悪くなることにより、頭痛・肩・首が凝る）
（3・毛が抜ける・白髪になる）
（4・顔が老け込む）
（5・目が疲れやすくなる）
私も頭皮が硬いので硬くなっちゃう原因をなるべく気をつけて
しっかり頭皮マッサージをしようって思いました！！！！
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