こんにちは♪

今日は【保湿ケア】について☆

夏って保湿ケアは軽めでも大丈夫なイメージありませんか？

実は“夏の今こそ”保湿ケアが大事！

冬に比べて湿度も高く、汗や皮脂で肌が潤っているような感覚があるが。。。
↓
肌の内側は乾いている！

表面はテカっていても内側は乾いている「インナードライ」が夏の肌の特徴。

【インナードライの原因】
そもそもなぜ夏の肌はインナードライになるの？

●エアコンの影響
夏は暑くなると家でも外出先の室内でもエアコンが常についていることが多い。
エアコンにより、湿度が下がり、肌が乾燥する。

●紫外線の影響
紫外線ダメージはシミをつくるだけでなく、肌の潤いも奪ってしまうため、潤いが低下する

●汗をかいた後
汗をかいてそのままの状態が続くと肌がふやけて肌の水分が蒸発し、乾燥する。

●冷たいものを多くとる
冷たいものを多くとると血行不良になり、新陳代謝が低下する。
新陳代謝が低下することで肌は、乾燥しやすくなる。
（血行不良で肌に運ばれる栄養素が少なくなる。

【インナードライの対策】
保湿ケアと洗顔が大事！

★洗顔クレンジング★
洗顔、クレンジングはメイクや汚れを落とすもの。
クレンジングは洗浄力が強いと潤いも洗い流されてしまうので、保湿効果が高いものが良い◎
洗顔はしっかり泡立てて摩擦に気をつけよう。

★保湿ケア★
水分が少ない状態なので、ヒアルロン酸やアミノ酸系の成分やセラミドを配合しているものがおすすめ。

※コットンパックでしっかり水分補給も◎

★お風呂は浴槽につかる★
浴槽でゆっくりお湯に浸かることで、血行促進し、肌の新陳代謝が高まる。

★日焼け止め★
日焼け止めは、毎日塗ろう！
また、汗で流れてしまうときは上から塗り直す。
（日焼け止めを塗り直すのが難しい場合は、UV入りのパウダーでお直しでも◎）

★汗はこまめに拭く★
できるだけこまめに、やさしくふこう。

夏は、冬よりカサカサしにくいし、保湿ケアよりも紫外線が気になるっていう方も多いかと思います。
美白ケア重視したい方もいらっしゃるかと思いますが、肌の中が乾燥していると紫外線ダメージを受けやすく、シミもできやすいので、まずは保湿ケアが大事です☆

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