こんにちは〜AYAです☆★
生理前・生理時期はニキビができやすいと言われています、、。
ニキビだけじゃなく、
肌が敏感になったり乾燥しやすくなったりしてしまう方も、、。
このような生理期間に合わせて発生するニキビは、
毎回同じようなタイミングで繰り返されてしまう事が多いです。
今日は、生理と肌の関係などを書いていきます！！
『肌の状態は２つのホルモンバランスが密接に関係』
実は、生理と肌のコンディションはとても密接な関係にあります。
生理はだいたい28日周期でくるとされていて、
この周期に合わせておもに２つのホルモンの分泌量が変化します！
［エストロゲン］
卵巣から分泌されるホルモンです。
体内の妊娠の準備をするとともに、コラーゲンの生成を促して女性らしい体作り、
自律神経を整える働きがあります。
［プロゲステロン］
黄体ホルモンによって分泌されるホルモンで、
妊娠した際にそれを維持できるように体内に水分、
栄養素を溜め込む働きを持っています。
これが生理前に浮腫みやすくなったり「PMS（月経前症候群）」を
引き起こしたりする原因だと言われています。
さらに、男性ホルモンと似た性質を持っているため、
皮脂の分泌を活発にさせます。
この２つのホルモンの分泌量のバランスに合わせて、肌の状態も変化します。
エストロゲンの分泌がピークになる時期は、肌の調子が整いバリア機能も高まります。
逆に、エストロゲンが減少しプロゲステロンが分泌されるようになると、
皮脂が過剰に分泌され、少しの刺激にも敏感になってしまうので、
ニキビなどの肌トラブルが発生しやすくなるのです。
『生理ニキビに効果的な治療法』
・ホルモンバランスを整える
・ストレス・疲れを溜め込まない
・バランスの良い食事を摂る
脱！！生理前ニキビ！！！
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