こんにちは♪

今日は、今年の秋は後悔しないように、夏の終わりにすべきことをお伝えします☆

【夏は肌にとって過酷な季節】
（1）紫外線
肌老化の原因の8割が紫外線といわれるくらい、紫外線は私たちの大敵です！
皮膚の炎症やシミの発生、コラーゲンの減少やエラスチンの破壊などによるハリ・弾力の低下、シワなどの要因に。

（2）冷房
冷房がきいた部屋で過ごすことで、肌の乾燥と冷えがすすみます。
冷えることで血行が滞り、肌トラブルやくすみの原因にも。

（3）過剰な皮脂の分泌
汗が蒸発する際に肌の水分が奪われ、乾燥の原因に。
乾燥を防ごうと過剰に皮脂分泌が行われます。
皮脂は酸化し、毛穴の詰まりやニキビなどの肌トラブルに。

【夏疲れが一気に表面化！？】
紫外線やエアコンを浴び続けた夏の肌は、目に見えないダメージが蓄積されています。
そのダメージをそのままにしておくと、秋になってシミやくすみ、小じわとなって肌表面に現れはじめます。

秋に感じることはありませんか？
［秋に多い肌悩み］
●しみ
●くすみ
●しわ

夏の紫外線が蓄積された肌。
肌の生まれ変わりの周期28日を経て、秋頃にシミやくすみとなり肌表面に。

秋は、1番老けてしまう季節なのです！

【夏の疲れはしっかりケアを！】
肌老化を防ぐためには、夏の終わりのケアが大切！

★スキンケア★
夏を終えた肌は、角質が分厚くなっていることが。
ターンオーバーを正常にするため、マイルドなピーリングや保湿がおすすめ。
くすみを強く感じた場合には、美白成分も◎

★インナーケア★
栄養補給も大切に。
特にたんぱく質、ビタミン類が重要です。
食事での摂取が難しい場合には、サプリメントがおすすめです。

★生活習慣★
季節の変わり目は、自律神経も乱れやすい状態。
十分な睡眠、リラックスタイムを大切に。
夏の疲れを感じて気分が沈みやすくなる季節なので、足や背中・首をしっかりストレッチ！
身体を芯から温めて、睡眠時間を十分に確保することで気持ちもリフレッシュ◎

【秋のスキンケアは保湿が第一！】
夏のダメージを長引かせず、冬の乾燥に備えるために十分な保湿ケアを行うことが大切です◎
また必要な栄養素を摂取することで、季節の変化に負けない肌を作っていきましょう！

サロンでしっかりケアさせて頂きますので、是非ご来店お待ちしております♪