こんにちは♪

あっという間に10月になりました！

9月は台風も多く、気圧の変化で頭痛がしんどかった方も多かったように思います。
そして頭痛を感じられている方は、頭皮がガチガチに固まってしまっている方がすごく多いです。

頭皮が硬くなる原因は人それぞれ異なりますが、主な原因として

・血行不良
・睡眠不足
・ストレス
・栄養バランスの乱れ
・運動不足

等が考えられています。

その中でも特に大きな原因として挙げられるのが『血行不良』です。
血行不良により頭の筋肉が凝りかたまると、頭皮は硬くなってしまいます。

頭痛や抜け毛薄毛、それだけでなくたるみやお顔のくすみなど、頭皮が硬くなることで美容面でも
トラブルを引き起こします。

そうなる前に、頭皮をほぐしてしっかり血行をよくしていきましょう☆

★頭皮をほぐす！！おすすめポイント★

【前頭筋】
［眉上から生え際の上辺りまでついている筋肉］
心配事の多い人や常に思考力を働かせている人は、感情や思考を司る、脳の前頭葉が酷使され前頭部が硬くなりやすい。
前頭筋が硬くなるとおでこや瞼のたるみの原因に。
ほぐすことで目が開きやすく、おでこのシワ対策にも◎

【側頭筋】
［耳の上、コメカミ辺りについている筋肉］
ストレスや我慢をしている人ほど硬くなりやすく、食いしばりや歯ぎしりの癖がある方も硬くなりやすい。
側頭筋が硬くなると、フェイスラインのたるみやほうれい線の原因にも繋がります。
ほぐすことでリフトアップ効果♪

【後頭筋】
［頭の後ろ、首の付け根辺りについている筋肉］
パソコンやスマホなど、目を使いすぎると視覚を司る脳の後頭葉が酷使され後頭部の筋肉が硬くなります。
首肩凝りや眼精疲労の原因に。
目が疲れているときは、後頭部をしっかりほぐしましょう。

頭を洗う時等、頭皮をつかむようにぐるぐるとマッサージしてみて下さい☆

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