こんにちは♪

今日は【ニキビ】について☆

ニキビの出来る場所がいつも同じ気がする。
また、突然意外な場所に出来てしまったり。
それには、場所によって様々な理由があります。

【ニキビが出来る場所の理由】
［髪の生え際］
整髪料や洗顔料のすすぎ残し。

［おでこ］
ホルモンバランスの乱れ。
睡眠不足。
前髪の刺激。

［眉間］
自律神経の乱れ。
ストレス。

［鼻］
アクア菌。

［頬］
肝臓機能低下。
便秘。
糖質、脂質過剰摂取。

［フェイスライン］
肝臓機能低下。
男性ホルモン過剰。
冷え性。

［口周り］
胃腸障害。
ビタミン不足。
男性ホルモン過剰。

【ニキビに効果的な栄養素】
★タンパク質★代謝UP・お肌の構成成分
★ビタミンC★コラーゲン生成促進・炎症を抑制
★ビタミンB2★お肌保護・皮脂コントロール
★ビタミンB6★お肌保湿・皮脂コントロール
★食物繊維★便秘解消

あまり知られていないニキビに効果的とされている身近なものが、実は。。。
【お茶】なんです。
知っていましたか？

★ほうじ茶★レモンの約5倍のビタミンCとE
★どくだみ茶★整腸作用
★ハトムギ茶★タンパク質・ビタミンB1・B2
★杜仲茶★コラーゲン活性化

ペットボトルより急須がオススメ！
茶葉に含まれる旨味成分（アミノ酸）渋み成分（カテキン類）がペットボトルの2～5倍も抽出されます☆

【効果がある美容成分】
・ビタミンC誘導体
・ビタミンE誘導体
・サリチル酸
・ハイドロキノン
・トラネキサム酸
・アルブチン

乾燥によるニキビの人は、保湿成分の高い
・アミノ酸
・セラミド
・ヒアルロン酸

これらが含まれる美容液を使って下さいね☆

意外と知らなかった人も、治すにもまずは原因を知る事。
少しずつでも気にかけて、ニキビの改善にお役に立てれば嬉しいです☆