こんにちは♪

なんだか顔色がどんより。。。
もしかしてそれ「黄ぐすみ」かも！？

肌が黄ぐすむと老けた印象を与えたり、弾力が失われてシワっぽくもなってしまいます。
多くは生活習慣で改善が期待されます。
日常の中でどんなものに気を付けてどんなことをすればいいのか、是非参考にして下さいね♪

【くすみの種類】
くすみにも種類があり、原因も様々です。
もちろん体質的なものもありますが、生活習慣や普段の生活で意識で変わることもたくさんあります！
タイプを知らないとせっかくのケアも効果を得られずに終わってしまう可能性もあるので、まずは自分のくすみは何が原因なのかチェックしてみましょう♪

［青ぐすみ］
青暗く血色がない。

※主な原因※
・血行不良
・寝不足
・運動不足
など

［黄ぐすみ］
ハリがなく黄色みがかっている。

※主な原因※
・糖化
・カルボニル化
など

［茶ぐすみ］
ゴワゴワして日焼けのような茶褐色。

※主な原因※
・日焼け
・摩擦
など

［グレーくすみ］
粉がふくような乾燥肌でグレーっぽい。

※主な原因※
・乾燥
など

【黄ぐすみNG習慣チェック表】
あてはまったら要注意！
黄ぐすみに密接に関わるのはズバリ！
食生活と生活習慣。
自分の習慣は大丈夫かチェックしてみて下さい！

□甘いものをよく食べる
□炭水化物が大好き
□食べるのが早い
□食べる順番は気にしない
□運動不足
□生活が不規則
□飲酒・喫煙が多い

【黄ぐすみの原因】
「糖化」「カルボニル化」ってなに？

［糖化］
起こりうる症状→黄色くくすむ、透明度の低下、弾力やハリの低下

体内で糖質とタンパク質が結びつくことで起こる現象です。
食事などから摂った余分な糖質が体内のタンパク質と結びつき、硬化・褐色化させます。
これが次第に劣化し「AGEs」と呼ばれる物質に変化するとシワや乾燥肌、ターンオーバーの乱れが起こり黄ぐすみにつながります。
AGEsは体のあらゆる部分の老化を早める原因の一つとされています。

また明日に続きます♪