こんにちは〜(^○^)
毛穴は、肌の奥から伸びる体毛を包む毛包感が、肌表面で開いたもの。
毛穴には、皮脂を分泌する皮脂腺がもれなく付随しています。
顔は特に毛穴の数が多く、毛包感も皮脂腺も大きいのが特徴。
では、毛穴はどうして開いてしまうのでしょうか？
今日は、毛穴が開いてしまう原因などを書いていきます！
《原因1・皮脂の過剰分泌》
皮脂の分泌量は思春期から増え始め、20代前半でピークに。
また、気温の上昇や偏った食生活など、色々な要因が重なって
皮脂の分泌量が過剰になることも。
すると、皮脂によって毛穴の出口が押し広げられてしまうのです。
皮脂は本来、汗と混ざり合って皮脂膜になり、肌の乾燥を防いでくれるもの。
ですが、過剰に分泌されると、ベタつきやニキビなど、
肌トラブルが起こりやすくなってしまいます。
最近は、マスクの着用によって汗・皮脂の分泌が活発になり、
皮脂量が増加することで押し広げられた毛穴が目立ってしまうことも。
《原因2・加齢による肌のたるみ》
本来は丸い形をしている毛穴ですが、肌がたるんでしまうと、
頬の毛穴が縦に伸びて目立つように。
たるみに伴う毛穴の開きは、しずくのような形が特徴。
頬を指ピットと引っ張ると毛穴が目立たなくなる場合は、たるみが原因。
また、角層の水分が不足し、
肌の柔軟が失われることでより毛穴が目立ちやすくなります。
《体の内面から！インナーケアで毛穴の開きを防ごう》
毛穴の開きの原因。過剰な皮脂をコントロールするには、
毎日の食生活も大切。
（皮脂分泌を抑えるビタミンB2、B6）
ビタミンB2、B6は、皮脂の分泌が気になる方にオススメ！
牛、豚のレバー、バナナ、納豆、牛乳などの多く含まれています。
（ターンオーバーをサポートするビタミンA）
ターンオーバー（肌細胞の生まれ変わり）がスムーズだと、
古い角質などの汚れが毛穴に詰まりにくくなります。
人参、カボチャなどの緑黄色野菜に含まれるBーカロテンは、
体内に取り入れるとビタミンAに変わり、ターンオーバーをサポートしてくれます。
こうした栄養素を、毎日の食事で積極的に取り入れてみましょう♪
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